치폴레 부리토 볼 (치콜레)
BTS 정국이 언급하여 화제가 된 치폴레 스타일의 부리토 볼(치콜레)을 백종원이 직접 재현해보는 레시피 영상
알레르기 주의
식단 태그
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★아보카도채소 | 1~2개 | 200g |
★안남미 (또는 일반 쌀)곡물 | 2컵 | 400g |
양파채소 | 1개 | 200g |
슈레드 치즈유제품 또는: 체다치즈 | 적당량 | - |
고수채소 또는: 파슬리 | 1묶음 | 30g |
로메인 상추채소 또는: 양상추 | 5~6장 | 50g |
시즈닝 (소금, 후추, 큐민, 고춧가루)양념 또는: 타코 시즈닝 | 약간 | - |
사워크림유제품 또는: 플레인 요거트 | 적당량 | - |
라임과일 또는: 레몬즙 | 2개 | 100g |
버터조미료 | 1큰술 | 15g |
★닭다리살고기 또는: 닭가슴살, 소고기 스테이크, 돼지고기 | 300g | 300g |
캔 옥수수채소 | 1/2캔 | 150g |
토마토채소 | 2개 | 300g |
블랙빈 (검은콩 통조림)채소 또는: 강낭콩 통조림 | 1/2캔 | 150g |
조리 순서 (8단계)
치폴레 부리토 볼 (치콜레) · 2인분 · 40분 · 난이도 중
- 1
쌀을 씻어 버터 1큰술과 소금 한 꼬집을 넣고 고슬고슬하게 밥을 짓는다.
· 밥짓기 - 2
다 지어진 밥에 라임즙과 다진 고수를 취향껏 섞어 '고수 라임 라이스'를 만든다.
· 섞기 - 3
닭다리살을 한입 크기로 썰어 소금, 후추, 큐민가루, 고춧가루로 밑간한 뒤 팬에서 속까지 익도록 노릇하게 굽는다.
중불8분· 굽기 - 4
토마토와 양파를 잘게 다지고 다진 고수, 라임즙, 소금, 설탕 약간을 섞어 '피코 데 가요'를 만든다.
· 썰기 - 5
캔 옥수수의 물기를 빼고 다진 양파, 고수, 라임즙, 소금을 섞어 '콘 살사'를 만든다.
· 섞기 - 6
아보카도를 볼에 넣고 부드럽게 으깬 뒤 라임즙과 소금을 섞어 '과카몰리'를 만든다.
· 으깨기 - 7
블랙빈은 물에 헹궈 물기를 빼고, 로메인 상추는 1cm 두께로 채 썬다.
· 썰기 - 8
넓은 볼에 고수 라임 라이스를 먼저 깔고, 그 위에 준비한 콩, 닭고기, 피코 데 가요, 콘 살사, 로메인, 사워크림, 치즈, 과카몰리를 차례로 올려 완성한다.
· 플레이팅
요리 팁
- 안남미(바스마티 쌀)를 사용하면 현지의 고슬고슬한 식감을 더 잘 살릴 수 있습니다.
- 고수를 못 드시는 분들은 파슬리로 대체하거나 생략 가능합니다.
- 라임즙은 모든 재료의 맛을 하나로 묶어주는 핵심 재료이므로 넉넉히 사용하는 것이 좋습니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
재료를 따로 보관할 경우 냉장 1~2일 가능하나, 가급적 즉시 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 750kcal
- 단백질
- 35g
- 탄수화물
- 85g
- 지방
- 32g
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