안심스테이크솥밥

소고기 안심과 시오콘부, 버터를 활용해 만드는 단백질 가득한 안심스테이크솥밥 레시피

준비 30조리 30602인분비쌈

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (8단계)

안심스테이크솥밥 · 2인분 · 60분 · 난이도 중

  1. Step01

    쌀 120ml를 깨끗이 씻어 물에 30분간 불린 후 체에 받아 물기를 뺀다.

    30분· 불리기
  2. Step02

    솥에 참기름 2스푼을 두르고 불린 쌀을 넣어 중강불에서 2분간 볶아준다.

    강불2분· 볶기
  3. Step03

    불린 쌀과 동량의 물(약 120ml)을 넣고 강불에서 바글바글 끓을 때까지 끓인다.

    강불· 끓이기
  4. Step04

    물이 바글바글 끓어오르면 솥 뚜껑을 닫고 중불로 줄여 8분간 밥을 짓는다.

    중불8분· 끓이기
  5. Step05

    뚜껑을 열어 밥 위에 시오콘부 1~2꼬집과 버터 작은 1조각을 올린 후 다시 뚜껑을 닫고 약불에서 10분간 익힌다.

    약불10분· 끓이기
  6. Step06

    팬에 올리브유 1스푼을 두르고 강불에서 소고기 안심 200g을 통째로 올려 겉면만 노릇하게 구워준다.

    강불3분· 굽기
  7. Step07

    구운 안심을 도마로 꺼내 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기한다.

    · 썰기
  8. Step08

    솥의 불을 끄고 뚜껑을 열어 깍둑 썬 안심 스테이크와 송송 썬 쪽파를 가득 올린 뒤, 뚜껑을 닫고 10분간 뜸을 들인다.

    10분· 볼링

필요 도구

프라이팬도마

곁들임 제안

와사비간장 양념장

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
950kcal

칼로리

Protein
50g

단백질

Carbs
80g

탄수화물

Fat
45g

지방

카테고리

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