오꼬노미야끼 파스타
통밀면과 양배추, 새우 등을 사용해 가볍고 건강하게 즐길 수 있는 초간단 오꼬노미야끼 파스타 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분보통
재료
Ingredients · 160 / 16
조리 순서 (7단계)
오꼬노미야끼 파스타 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
팬에 올리브유를 두르고 계란 2개로 계란후라이를 만들어 따로 접시에 덜어둔다.
중불· 굽기 - Step02
냄비에 물을 붓고 올리브유와 소금을 약간 넣은 뒤 파스타면을 삶는다. 이때 면수는 버리지 않고 따로 챙겨둔다.
강불· 끓이기 - Step03
팬에 올리브유를 두르고 페퍼론치노, 채 썬 양파, 편마늘을 먼저 넣어 향이 올라올 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - Step04
새우와 먹기 좋게 썬 버섯을 팬에 추가하여 함께 볶는다.
중불· 볶기 - Step05
재료가 잘 볶아지면 삶아둔 파스타면, 채 썬 양배추 3줌, 그리고 따로 챙겨둔 면수를 적당량 붓는다.
중불· 볶기 - Step06
굴소스 2T, 쯔유 1T, 참치액 1T를 넣고 양념이 면과 재료에 잘 배도록 골고루 볶아준다.
중불· 볶기 - Step07
완성된 파스타를 접시에 담고 후추를 갈아 뿌린 뒤, 마요네즈를 지그재그로 뿌리고 가다랑어포를 솔솔 뿌려 마무리한다. 미리 구워둔 계란후라이를 얹어 함께 곁들인다.
필요 도구
냄비프라이팬도마칼
곁들임 제안
제로 콜라무알콜 맥주
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 580kcal
- Protein
- 32g
- Carbs
- 68g
- Fat
- 22g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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