느타리덮밥
느타리버섯과 양파를 달콤하게 볶아 밥 위에 계란후라이와 함께 얹어 먹는 초간단 덮밥 레시피
하준비 3분조리 7분총 10분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
난류(계란)대두밀조개류(굴)
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (6단계)
느타리덮밥 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
느타리버섯은 먹기 좋게 결대로 찢어놓고, 양파는 얇게 채 썬다.
· 썰기 - Step02
기름을 두른 팬에 채 썬 양파를 넣고 중불에서 노릇해질 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - Step03
양파가 갈색으로 익으며 단 향이 올라오면 찢어둔 느타리버섯을 넣어 함께 볶는다.
중불· 볶기 - Step04
팬에 간장 1숟가락, 굴소스 1숟가락, 알룰로스 1숟가락, 물 3숟가락을 넣고 양념이 잘 배도록 2분간 조린다.
중불2분· 조리기 - Step05
다른 팬에 기름을 살짝 두르고 계란 1개를 깨뜨려 계란후라이를 만든다.
중불· 굽기 - Step06
그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 조려진 느타리버섯과 양파를 올린 뒤, 계란후라이를 얹고 참기름 한 바퀴와 통깨를 약간 뿌려 완성한다.
요리 팁
- 양파를 갈색빛이 돌 때까지 충분히 볶아주면(카라멜라이징) 설탕을 많이 넣지 않아도 깊은 단맛과 감칠맛이 납니다.
- 기호에 따라 청양고추를 송송 썰어 넣으면 매콤하게 즐길 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬도마칼숟가락
곁들임 제안
김치나 단무지를 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.
보관법
조리 후 즉시 드시는 것을 권장하며, 보관 시에는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 490kcal
- Protein
- 13g
- Carbs
- 79g
- Fat
- 12g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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