해물볶음우동

새우, 오징어와 굴소스 양념으로 빠르게 볶아 가쓰오부시를 올린 해물볶음우동 레시피

하준비 15분조리 5분총 20분2인분보통

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (8단계)

해물볶음우동 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    냉동 새우는 찬물에 10분간 담가 해동하고, 오징어도 해동 후 한입 크기로 썬다.

    10분· 썰기
  2. Step02

    대파는 송송 썰고, 양파는 채 썬 뒤, 해동한 새우와 오징어의 물기를 키친타월로 꼼꼼히 닦아낸다.

    · 썰기
  3. Step03

    볼에 진간장 4스푼, 굴소스 2스푼, 설탕 1스푼, 물 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 후춧가루 0.5스푼을 넣고 섞어 양념 소스를 미리 만들어둔다.

  4. Step04

    끓는 물에 우동면 2개를 넣고 30초간 데친 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

    강불30초· 데치기
  5. Step05

    팬에 올리브유를 넉넉하게 두르고 중불에서 송송 썬 대파와 다진 마늘 1스푼을 볶아 향을 낸 후, 양파를 넣고 1분간 더 볶는다.

    중불1분· 볶기
  6. Step06

    불을 강불로 올린 뒤 해물(새우, 오징어)과 만들어둔 양념 소스의 절반을 붓고 1분간 빠르게 볶는다.

    강불1분· 볶기
  7. Step07

    데친 우동면, 썰어둔 청양고추, 남은 소스를 모두 넣고 강불에서 1분 정도 빠르게 볶아낸다.

    강불1분· 볶기
  8. Step08

    불을 끄고 완성된 볶음우동을 그릇에 담은 후 가쓰오부시를 올려 완성한다.

필요 도구

프라이팬냄비체키친타월도마칼계량스푼

곁들임 제안

단무지미소된장국마요네즈

보관법

조리 즉시 섭취 권장 (면이 불고 해물이 질겨질 수 있음)

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
480kcal

칼로리

Protein
26g

단백질

Carbs
74g

탄수화물

Fat
9g

지방

카테고리

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