해물볶음우동
새우, 오징어와 굴소스 양념으로 빠르게 볶아 가쓰오부시를 올린 해물볶음우동 레시피
하준비 15분조리 5분총 20분2인분보통
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (8단계)
해물볶음우동 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
냉동 새우는 찬물에 10분간 담가 해동하고, 오징어도 해동 후 한입 크기로 썬다.
10분· 썰기 - Step02
대파는 송송 썰고, 양파는 채 썬 뒤, 해동한 새우와 오징어의 물기를 키친타월로 꼼꼼히 닦아낸다.
· 썰기 - Step03
볼에 진간장 4스푼, 굴소스 2스푼, 설탕 1스푼, 물 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 후춧가루 0.5스푼을 넣고 섞어 양념 소스를 미리 만들어둔다.
- Step04
끓는 물에 우동면 2개를 넣고 30초간 데친 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다.
강불30초· 데치기 - Step05
팬에 올리브유를 넉넉하게 두르고 중불에서 송송 썬 대파와 다진 마늘 1스푼을 볶아 향을 낸 후, 양파를 넣고 1분간 더 볶는다.
중불1분· 볶기 - Step06
불을 강불로 올린 뒤 해물(새우, 오징어)과 만들어둔 양념 소스의 절반을 붓고 1분간 빠르게 볶는다.
강불1분· 볶기 - Step07
데친 우동면, 썰어둔 청양고추, 남은 소스를 모두 넣고 강불에서 1분 정도 빠르게 볶아낸다.
강불1분· 볶기 - Step08
불을 끄고 완성된 볶음우동을 그릇에 담은 후 가쓰오부시를 올려 완성한다.
필요 도구
프라이팬냄비체키친타월도마칼계량스푼
곁들임 제안
단무지미소된장국마요네즈
보관법
조리 즉시 섭취 권장 (면이 불고 해물이 질겨질 수 있음)
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 480kcal
- Protein
- 26g
- Carbs
- 74g
- Fat
- 9g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...