콩국수는 소금이다 vs 설탕이다?
백태를 직접 삶고 갈아 만드는 고소하고 시원한 여름철 콩국수 레시피
중준비 270분조리 40분총 310분1인분저렴
Diet · Tags
high_proteinveganvegetarian
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (7단계)
콩국수는 소금이다 vs 설탕이다? · 1인분 · 310분 · 난이도 중
- Step01
백태를 물에 3번 정도 헹군 후 콩의 1.5배 정도 되는 물을 부어 4~5시간 동안 불린다.
270분· 불리기 - Step02
냄비에 불린 백태와 정수물 1.5L를 넣고 끓인 후, 끓기 시작하면 중불로 줄여 35분간 삶는다.
중불35분· 삶기 - Step03
삶은 백태는 찬물에 헹구고 손으로 비벼가며 껍질을 벗겨 준비한다.
· 손질 - Step04
오이는 얇게 채 썰고, 방울토마토는 반으로 갈라 고명용으로 준비한다.
· 썰기 - Step05
끓는 물에 소면 100g을 넣고 3분 30초~4분간 삶는다. 면이 끓어올라 넘치려 할 때 찬물 1/2컵을 넣는 과정을 3번 반복한 뒤, 찬물에 헹군다.
강불4분· 삶기 - Step06
믹서에 삶은 백태 195g(1.5컵), 통깨 1큰술, 꽃소금 1/4큰술, 얼음 2컵, 정수물 1컵을 넣고 곱게 갈아 콩물을 만든다.
· 갈기 - Step07
그릇에 삶은 소면을 담고 갈아둔 콩물을 부은 후 채 썬 오이, 방울토마토, 콩가루를 고명으로 올려 완성한다.
· 담기
요리 팁
- 삶은 콩은 소분하여 냉동 보관해 두었다가 필요할 때 갈아서 사용하면 편리합니다.
- 소면을 삶을 때 물이 끓어오를 때마다 찬물 1/2컵씩 3번 나누어 넣으면 면발이 탱글탱글해집니다.
- 얼음이 없을 경우 찬물 2컵을 대체하여 넣고 갈아주어도 됩니다.
필요 도구
냄비믹서도마칼체
곁들임 제안
열무김치배추김치
보관법
삶은 콩은 지퍼백에 소분하여 냉동 보관.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 560kcal
- Protein
- 32g
- Carbs
- 78g
- Fat
- 14g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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