홍진경의 오이김밥
오이와 들기름 조미김을 활용하여 쉽고 간단하게 만드는 홍진경표 오이김밥 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freeveganvegetarian
Allergy · Warnings
참깨
재료
Ingredients · 60 / 6
조리 순서 (4단계)
홍진경의 오이김밥 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
오이 1/2개를 깨끗이 씻은 뒤, 김밥에 넣기 좋게 길게 채 썰거나 길쭉한 모양으로 썬다.
· 썰기 - Step02
볼에 밥 200g을 담고 참기름 1T, 소금 2꼬집, 통깨를 듬뿍 넣어 골고루 섞어 밑간을 한다.
· 반죽 - Step03
들기름 조미김 위에 양념한 밥을 적당량 얇게 편 뒤, 썰어둔 오이를 올리고 돌돌 말아 한 입 크기의 꼬마김밥을 만든다.
- Step04
완성된 김밥 위에 통깨를 한 번 더 뿌려 고소함을 더한다.
요리 팁
- 들기름 조미김을 사용하면 특유의 고소한 풍미가 오이와 아주 잘 어울립니다.
- 통깨를 아끼지 말고 듬뿍 넣어야 톡톡 터지는 식감과 고소함이 극대화됩니다.
- 다이어트 중이라면 흰쌀밥 대신 곤약밥이나 현미밥을 사용해도 좋습니다.
필요 도구
도마칼믹싱볼
곁들임 제안
컵라면떡볶이
보관법
오이에서 수분이 나와 김이 눅눅해질 수 있으므로 만든 즉시 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 450kcal
- Protein
- 7g
- Carbs
- 60g
- Fat
- 19g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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