소고기 시금치 볶음
다진 소고기와 시금치를 볶아 밥 위에 올려 먹는 간단하고 맛있는 아시안풍 볶음 요리 레시피
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재료
조리 순서 (8단계)
소고기 시금치 볶음 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
마늘은 칼등으로 으깬 뒤 굵게 다지고, 청양고추와 홍고추는 송송 썬다. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다.
· 썰기 - Step02
볼에 굴소스 1큰술, 진간장 1큰술, 피시소스 1작은술, 설탕 1/2큰술, 물 2큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step03
팬에 식용유 1큰술을 두르고 달걀을 깨뜨려 넣어 가장자리가 바삭해질 때까지 튀기듯 프라이한 뒤 따로 접시에 덜어둔다.
강불2분· 튀기기 - Step04
달군 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 고추를 넣어 향이 올라올 때까지 중불에서 볶는다.
중불1분· 볶기 - Step05
다진 소고기 300g을 넣고 고기가 뭉치지 않도록 주걱으로 풀어가며 붉은 기가 없어질 때까지 강불에서 볶는다.
강불3분· 볶기 - Step06
고기가 익으면 준비해 둔 양념장을 붓고 양념이 고기에 잘 배어들도록 1분간 졸이듯 볶는다.
강불1분· 조리기 - Step07
시금치를 넣고 강불에서 숨이 살짝 죽을 때까지 약 30초간 빠르게 볶은 후 불을 끈다.
강불30초· 볶기 - Step08
그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 볶은 소고기 시금치를 얹은 뒤, 미리 만들어 둔 달걀 프라이를 올려 완성한다.
요리 팁
- 시금치는 잔열로도 쉽게 숨이 죽으므로 마지막 단계에서 아주 빠르게 볶아내야 아삭한 식감과 초록빛을 살릴 수 있습니다.
- 피시소스가 없다면 멸치액젓이나 까나리액젓으로 대체해도 아시안 풍미를 낼 수 있습니다.
- 더 이국적인 태국식 팟카파오 느낌을 내고 싶다면 시금치 대신 바질을 풍성하게 넣어 볶아보세요.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2일 이내에 드시는 것을 권장합니다. 드실 때는 전자레인지에 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 580kcal
- Protein
- 38g
- Carbs
- 15g
- Fat
- 40g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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