명절에 받은 스팸 처리하기
명절에 남은 스팸과 두부를 활용하여 만드는 스팸두부전 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분2인분저렴
재료
Ingredients · 40 / 4
조리 순서 (6단계)
명절에 받은 스팸 처리하기 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
두부는 칼등으로 으깬 후 면포나 키친타월을 사용해 물기를 최대한 짜낸다.
· 썰기 - Step02
스팸은 위생백에 넣고 손으로 주물러 곱게 으깬다. (짠맛을 줄이려면 으깨기 전 뜨거운 물에 한번 데쳐낸다.)
· 반죽 - Step03
볼에 으깬 두부, 으깬 스팸, 달걀 2개를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만든다. 스팸 자체에 간이 되어 있어 소금 간은 생략해도 좋다.
· 반죽 - Step04
팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불로 달군다.
중불1분· 굽기 - Step05
반죽을 한 입 크기로 동그랗게 모양을 잡아 팬에 올린다.
중불· 굽기 - Step06
앞뒤로 뒤집어가며 노릇노릇해질 때까지 약 3~4분간 구워 완성한다.
약불4분· 굽기
필요 도구
볼프라이팬뒤집개위생백
곁들임 제안
케첩초간장
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 2일 이내에 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 580kcal
- Protein
- 35g
- Carbs
- 8g
- Fat
- 45g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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