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복날 추천 간단 누룽지 닭다리살

복날 삼계탕 대신 집에서 간단하게 만들어 먹는 누룽지 닭다리살 레시피

준비 5조리 15202인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

닭고기대두

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (6단계)

복날 추천 간단 누룽지 닭다리살 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    달군 팬에 닭다리살 500g을 올려 앞뒤로 노릇하게 구운 뒤 잠시 따로 빼둔다.

    중불5분· 굽기
  2. Step02

    닭다리살을 구운 팬에 밥 1공기, 물 1/2컵, 스위트콘 3~4스푼을 고르게 펼쳐 깔아준다.

    · 반죽
  3. Step03

    펼쳐놓은 밥 위에 구워둔 닭다리살을 올린다.

  4. Step04

    팬 뚜껑을 덮고 중불에서 7분간 끓여 바닥에 누룽지를 만든다.

    중불7분· 끓이기
  5. Step05

    진간장 2스푼, 설탕 1/2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 식초 1/2스푼, 송송 썬 대파를 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  6. Step06

    구워진 누룽지 닭다리살 위에 양념장을 올려 완성한다.

요리 팁

  • 닭다리살에서 나오는 기름과 육수가 밥에 스며들어 더 고소한 누룽지가 됩니다.
  • 중불에서 뚜껑을 덮고 타지 않게 노릇하게 눌려주는 것이 핵심입니다.

필요 도구

프라이팬프라이팬 뚜껑도마

곁들임 제안

김치치킨무

보관법

당일 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1350kcal

칼로리

Protein
105g

단백질

Carbs
80g

탄수화물

Fat
70g

지방

카테고리

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