닭갈비와 마카로니 샐러드

닭다리살과 고구마, 채소를 넣은 매콤한 닭갈비 레시피와 고소한 마카로니 샐러드 조합

준비 15조리 15303인분보통

재료

Ingredients · 120 / 12

조리 순서 (6단계)

닭갈비와 마카로니 샐러드 · 3인분 · 30분 · 난이도 중

  1. Step01

    볼에 간장 6큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 4큰술, 설탕 2큰술, 맛술 2큰술, 다진마늘 1큰술, 후추 조금을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  2. Step02

    닭다리살 600g을 한입 크기로 썰어 준비한 양념장에 버무려 약 10~20분간 재워둔다.

    10분· 썰기
  3. Step03

    양배추 1/4통, 양파 1개, 고구마 1~2개는 한입 크기로 썰고, 대파 2줄은 어슷 썰어 준비한다.

    · 썰기
  4. Step04

    달군 팬에 식용유를 살짝 두르고, 단단한 고구마와 양념에 재워둔 닭다리살을 먼저 넣어 중불에서 볶는다.

    중불5분· 볶기
  5. Step05

    닭고기 표면이 익기 시작하면 썰어둔 양배추, 양파, 대파를 모두 넣고 함께 볶는다.

    중불5분· 볶기
  6. Step06

    채소에서 수분이 나오면 중약불로 줄이고, 고구마와 닭고기가 속까지 완전히 익을 때까지 졸이듯 볶아 마무리한다.

    중불5분· 조리기

필요 도구

믹싱볼도마볶음팬요리스푼

곁들임 제안

마카로니 샐러드쌈채소 (상추, 깻잎)볶음밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1650kcal

칼로리

Protein
115g

단백질

Carbs
120g

탄수화물

Fat
75g

지방

카테고리

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters · Comments

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...