여름철 밥반찬으로 최고입니다
꽈리고추, 감자, 잔멸치를 함께 조려 만드는 여름철 밑반찬 꽈리고추 감자조림 레시피
하준비 5분조리 15분총 20분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
대두조개류
재료
Ingredients · 150 / 15
조리 순서 (6단계)
여름철 밥반찬으로 최고입니다 · 3인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
감자와 양파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 꽈리고추는 깨끗이 씻어 준비한다.
· 썰기 - Step02
팬에 식용유 1바퀴를 두르고 잔멸치 1컵(50g)을 넣어 비린내를 날리며 살짝 볶는다.
중불1분· 볶기 - Step03
썰어둔 감자와 물 100mL, 천일염 1/2스푼, 물엿 1바퀴를 넣고 감자가 반쯤 익을 때까지 조린다.
중불5분· 조리기 - Step04
진간장 3스푼, 굴소스 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 원당 1스푼, 미림 1스푼을 섞은 양념장과 양파, 꽈리고추를 넣는다.
중불· 조리기 - Step05
양념이 재료에 잘 배고 감자가 부드럽게 익을 때까지 중약불에서 조린다.
5분· 조리기 - Step06
불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 둘러 잘 섞어 완성한다.
30초· 볼링
요리 팁
- 잔멸치를 먼저 기름에 볶아주면 비린내가 사라지고 한층 바삭하고 고소해집니다.
- 감자를 먼저 물과 소금, 물엿에 조리면 부서지지 않고 쫄깃하게 익습니다.
필요 도구
볶음팬도마칼계량스푼
곁들임 제안
따뜻한 쌀밥밑반찬
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~5일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 380kcal
- Protein
- 18g
- Carbs
- 52g
- Fat
- 12g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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