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여름철 밥반찬으로 최고입니다

꽈리고추, 감자, 잔멸치를 함께 조려 만드는 여름철 밑반찬 꽈리고추 감자조림 레시피

준비 5조리 15203인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

대두조개류

재료

Ingredients · 150 / 15

조리 순서 (6단계)

여름철 밥반찬으로 최고입니다 · 3인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    감자와 양파는 먹기 좋은 크기로 썰고, 꽈리고추는 깨끗이 씻어 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    팬에 식용유 1바퀴를 두르고 잔멸치 1컵(50g)을 넣어 비린내를 날리며 살짝 볶는다.

    중불1분· 볶기
  3. Step03

    썰어둔 감자와 물 100mL, 천일염 1/2스푼, 물엿 1바퀴를 넣고 감자가 반쯤 익을 때까지 조린다.

    중불5분· 조리기
  4. Step04

    진간장 3스푼, 굴소스 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 원당 1스푼, 미림 1스푼을 섞은 양념장과 양파, 꽈리고추를 넣는다.

    중불· 조리기
  5. Step05

    양념이 재료에 잘 배고 감자가 부드럽게 익을 때까지 중약불에서 조린다.

    5분· 조리기
  6. Step06

    불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 둘러 잘 섞어 완성한다.

    30초· 볼링

요리 팁

  • 잔멸치를 먼저 기름에 볶아주면 비린내가 사라지고 한층 바삭하고 고소해집니다.
  • 감자를 먼저 물과 소금, 물엿에 조리면 부서지지 않고 쫄깃하게 익습니다.

필요 도구

볶음팬도마계량스푼

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥밑반찬

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~5일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
380kcal

칼로리

Protein
18g

단백질

Carbs
52g

탄수화물

Fat
12g

지방

카테고리

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