달래된장찌개
제철 달래와 소고기, 두부를 넣어 향긋하고 깊은 맛을 내는 달래된장찌개 레시피
중준비 10분조리 15분총 25분3인분보통
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (7단계)
달래된장찌개 · 3인분 · 25분 · 난이도 중
- Step01
달래는 지저분한 겉껍질을 벗기고 뿌리쪽 돌기를 제거한 후 깨끗이 세척하여 먹기 좋은 크기로 자른다.
· 썰기 - Step02
대파와 청양고추는 듬성듬성 썰고, 애호박과 양파는 도톰하게 썬다. 불린 표고버섯은 슬라이스하고 두부는 한입 크기로 깍둑썰기하여 준비한다.
· 썰기 - Step03
냄비에 소고기 150g을 넣고 중불에서 고기 겉면이 익을 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - Step04
볶은 소고기에 된장 2T, 토장 2T를 넣고 함께 가볍게 볶아 향을 돋운다.
중불· 볶기 - Step05
물 700ml와 한 알 육수 2개를 넣고 강불로 올려 끓인다.
강불· 끓이기 - Step06
국물이 끓어오르면 준비해 둔 애호박, 양파, 대파, 청양고추, 표고버섯을 모두 넣고 재료가 익을 때까지 끓인다.
중불· 끓이기 - Step07
채소가 어느 정도 익으면 두부를 넣고 한 번 더 끓인 뒤, 마지막에 손질한 달래를 얹어 한소끔만 더 끓여 완성한다.
중불· 끓이기
필요 도구
냄비도마칼조리용 스푼
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥계란말이
보관법
남은 찌개는 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 다시 먹을 때 한 번 끓여서 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 780kcal
- Protein
- 62g
- Carbs
- 35g
- Fat
- 42g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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