계란꽃김밥 만들기
계란 3개를 활용하여 꽃 모양의 예쁜 김밥을 만드는 레시피
중준비 10분조리 15분총 25분1인분저렴
알레르기 주의
달걀참깨
식단 태그
vegetarian
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
참기름조미료 | 1스푼 | 13g |
맛술조미료 | 8g(1스푼) | 8g |
와일드 루꼴라채소 또는: 당근 | 적당량 | - |
★계란달걀 | 3개 | 150g |
소금조미료 | 5꼬집 | - |
★쌀밥곡물 | 200g | 200g |
★김밥용 김기타 | 2장 | - |
깨조미료 | 1스푼 | 5g |
조리 순서 (8단계)
계란꽃김밥 만들기 · 1인분 · 25분 · 난이도 중
- 1
계란 3개에 소금 3꼬집, 맛술 1스푼(8g)을 넣고 알끈이 풀리도록 잘 섞는다.
· 반죽 - 2
팬에 기름을 약간 두르고 계란물을 부어 약불에서 얇은 지단을 부쳐낸다.
약불· 굽기 - 3
부쳐낸 지단을 한 김 식힌 후, 반으로 접어 일정한 간격으로 칼집을 낸다.
· 썰기 - 4
칼집을 낸 지단을 끝에서부터 돌돌 말아 꽃 모양(꽃수술 부분)을 만든다.
· 기타 - 5
쌀밥 200g에 소금 2꼬집, 깨 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고 골고루 섞어 밑간을 한 뒤 충분히 식힌다.
· 반죽 - 6
김밥용 김 위에 양념한 밥을 얇고 고르게 펴 바른다.
· 기타 - 7
밥 위에 만들어둔 계란 꽃과 와일드 루꼴라를 잎사귀 모양처럼 배치하여 올리고 단단하게 말아준다.
· 기타 - 8
말아진 김밥을 먹기 좋은 크기로 썰어 단면이 꽃 모양이 되도록 완성한다.
· 썰기
요리 팁
- 밥은 약간 진밥으로 만들어야 재료들이 잘 달라붙어 모양이 예쁘게 잡힙니다.
- 밥에 간을 충분히 하고 완전히 식힌 후에 김에 올려야 김이 눅눅해지지 않습니다.
- 계란 3개 분량으로 약 7~8조각의 김밥을 만들 수 있습니다.
- 꽃의 중심부에 당근 채를 약간 넣으면 색감이 더 화려해집니다.
필요 도구
프라이팬믹싱볼도마칼
곁들임 제안
아이들 도시락피크닉 메뉴떡볶이 국물에 찍어 먹기
보관법
즉시 섭취를 권장하며, 남은 경우 냉장 보관 후 계란물을 입혀 부쳐 먹으면 좋습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 580kcal
- 단백질
- 22g
- 탄수화물
- 66g
- 지방
- 24g
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