20분 완성 일본식 소고기 덮밥(규동)
얇게 썬 소고기와 양파를 달콤 짭조름한 특제 소스에 졸여 밥 위에 올려 먹는 초간단 규동 레시피
하준비 5분조리 15분총 20분4인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
달걀대두밀생선쇠고기
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (6단계)
20분 완성 일본식 소고기 덮밥(규동) · 4인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
양파 2개는 결대로 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step02
넓은 팬이나 냄비에 물 360ml, 간장 6큰술, 미림 6큰술, 설탕 1큰술, 혼다시 1작은술을 넣고 중불에서 끓인다.
중불3분· 끓이기 - Step03
소스가 끓어오르면 채 썬 양파를 넣고 양파가 투명해지고 부드러워질 때까지 중불에서 약 3~4분간 끓인다.
중불4분· 조리기 - Step04
얇게 썬 소고기 450g을 뭉치지 않게 한 장씩 떼어 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 약 3~5분간 졸인다. (떠오르는 거품은 걷어낸다)
중불4분· 조리기 - Step05
그릇에 따뜻한 밥을 1공기씩 담고, 그 위에 조린 소고기와 양파, 국물을 넉넉히 얹는다.
- Step06
송송 썬 대파와 취향에 따라 반숙란, 초생강을 고명으로 올려 완성한다.
요리 팁
- 소고기를 넣을 때 뭉치지 않도록 한 장씩 펴서 넣어야 양념이 고루 배고 부드럽습니다.
- 혼다시 대신 일반 다시마 육수를 사용해도 좋습니다.
- 기호에 따라 시치미(일본 고춧가루)를 뿌려 먹으면 더욱 칼칼하게 즐길 수 있습니다.
필요 도구
팬/냄비도마칼계량스푼계량컵
곁들임 제안
미소된장국단무지김치
보관법
조리된 고기와 양파는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 630kcal
- Protein
- 30g
- Carbs
- 78g
- Fat
- 20g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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