대패불고기 파스타
대패삼겹살과 마늘, 간장 양념을 활용해 만드는 가성비 대패불고기 파스타 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두돼지고기밀조개류(굴)
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (6단계)
대패불고기 파스타 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
냄비에 물을 끓이고 파스타면 120g을 평소 원하는 식감보다 2분 정도 덜 삶아준다 (약 7분).
강불7분· 삶기 - Step02
팬에 대패삼겹살 100g을 올리고 소금과 후추 1꼬집으로 밑간한 뒤 노릇하게 구워준다.
중불· 굽기 - Step03
팬에 올리브오일 1스푼을 두르고 편 썬 마늘 5~6개를 넣은 뒤 약불에서 1~2분간 볶아 마늘 향을 낸다.
약불1분 30초· 볶기 - Step04
굴소스 반 스푼, 진간장 반 스푼, 미림 1스푼, 참치액 반 스푼을 넣고 양념을 섞어준다.
- Step05
삶아둔 파스타면과 면수 반 컵, 썰어둔 청양고추를 넣고 면에 양념이 배도록 완전히 익혀가며 볶는다.
중불· 볶기 - Step06
완성된 파스타를 접시에 담고 깻잎채, 참기름, 깨를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 청양고추나 페퍼론치노를 넣으면 삼겹살의 느끼한 맛을 깔끔하게 잡아줍니다.
- 면을 최종 볶는 과정에서 양념이 잘 스며들도록 면은 처음에 2분 덜 삶아주는 것이 좋습니다.
필요 도구
냄비프라이팬도마칼
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 850kcal
- Protein
- 30g
- Carbs
- 90g
- Fat
- 40g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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