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식감 있는 가지덮밥

가지를 그냥 볶지 않고 갈은 돼지고기와 함께 볶아 식감을 살린 백반집 스타일의 가지덮밥 레시피

준비 10조리 10202인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

대두조개류(굴)

재료

Ingredients · 120 / 12

조리 순서 (8단계)

식감 있는 가지덮밥 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    가지를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기(한입 크기 또는 연필 깎듯 어슷썰기)로 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    대파는 송송 썰고, 청양고추와 고명용 쪽파(또는 부추)도 잘게 썰어 준비한다.

    · 썰기
  3. Step03

    팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘 1큰술과 썰어둔 대파를 넣어 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아 파마늘 기름을 낸다.

    약불1분· 볶기
  4. Step04

    갈은 돼지고기 150g과 후춧가루를 톡톡 뿌려 넣고, 고기가 뭉치지 않게 풀어가며 중불에서 하얗게 익을 때까지 볶는다.

    중불2분· 볶기
  5. Step05

    고기가 익으면 썰어둔 가지를 넣고 돼지고기 기름이 가지에 잘 스며들도록 함께 볶는다.

    중불2분· 볶기
  6. Step06

    굴소스 1큰술, 진간장(또는 양조간장) 1큰술, 올리고당 1큰술을 넣고 양념이 골고루 배고 가지의 숨이 살짝 죽을 때까지 중강불에서 빠르게 볶는다. 매콤한 맛을 원하면 이때 청양고추를 함께 넣는다.

    중불3분· 볶기
  7. Step07

    불을 끄고 참기름 1/2큰술을 둘러 가볍게 섞어 마무리한다.

    30초· 섞기
  8. Step08

    그릇에 따뜻한 밥을 담고 볶아진 가지 돼지고기 볶음을 올린 뒤, 고명용 쪽파나 부추를 뿌려 완성한다.

    · 플레이팅

요리 팁

  • 가지를 너무 얇게 썰면 볶을 때 뭉개져 식감이 사라지므로 도톰하게 써는 것이 좋습니다.
  • 돼지고기에서 나오는 기름으로 가지를 볶아내면 풍미가 훨씬 좋아집니다.

필요 도구

볶음팬도마요리스푼

곁들임 제안

배추김치맑은 달걀국

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취 권장.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
550kcal

칼로리

Protein
18g

단백질

Carbs
75g

탄수화물

Fat
19g

지방

카테고리

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