식감 있는 가지덮밥
가지를 그냥 볶지 않고 갈은 돼지고기와 함께 볶아 식감을 살린 백반집 스타일의 가지덮밥 레시피
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재료
조리 순서 (8단계)
식감 있는 가지덮밥 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
가지를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기(한입 크기 또는 연필 깎듯 어슷썰기)로 썬다.
· 썰기 - Step02
대파는 송송 썰고, 청양고추와 고명용 쪽파(또는 부추)도 잘게 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step03
팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘 1큰술과 썰어둔 대파를 넣어 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아 파마늘 기름을 낸다.
약불1분· 볶기 - Step04
갈은 돼지고기 150g과 후춧가루를 톡톡 뿌려 넣고, 고기가 뭉치지 않게 풀어가며 중불에서 하얗게 익을 때까지 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step05
고기가 익으면 썰어둔 가지를 넣고 돼지고기 기름이 가지에 잘 스며들도록 함께 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step06
굴소스 1큰술, 진간장(또는 양조간장) 1큰술, 올리고당 1큰술을 넣고 양념이 골고루 배고 가지의 숨이 살짝 죽을 때까지 중강불에서 빠르게 볶는다. 매콤한 맛을 원하면 이때 청양고추를 함께 넣는다.
중불3분· 볶기 - Step07
불을 끄고 참기름 1/2큰술을 둘러 가볍게 섞어 마무리한다.
30초· 섞기 - Step08
그릇에 따뜻한 밥을 담고 볶아진 가지 돼지고기 볶음을 올린 뒤, 고명용 쪽파나 부추를 뿌려 완성한다.
· 플레이팅
요리 팁
- 가지를 너무 얇게 썰면 볶을 때 뭉개져 식감이 사라지므로 도톰하게 써는 것이 좋습니다.
- 돼지고기에서 나오는 기름으로 가지를 볶아내면 풍미가 훨씬 좋아집니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 550kcal
- Protein
- 18g
- Carbs
- 75g
- Fat
- 19g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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