맛있는 샐러드 랩 만들기

아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 얇게 슬라이스합니다.

방울토마토는 깨끗이 씻어 반으로 잘라 준비합니다.

팬에 기름을 약간 두르고 닭가슴살을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.

구워진 닭가슴살은 한 김 식힌 후 절반 두께로 얇게 자릅니다.

도마 위에 위생랩을 넓게 깔고, 그 위에 유러피언 샐러드 채소를 넉넉히 겹쳐서 올립니다.

올려둔 잎채소 위에 구운 닭가슴살, 슬라이스한 아보카도, 리코타 치즈 6T, 반으로 자른 방울토마토, 오이피클을 차례대로 올립니다.

재료 위에 스위트칠리 소스를 적당량 뿌린 뒤, 남은 잎채소로 재료들을 잘 덮어줍니다.

깔아둔 랩을 단단하게 당기면서 돌돌 말아 고정시킨 후, 먹기 좋게 반으로 썰어 완성합니다.