인천식 계란초
인천 지역의 이색 간식인 계란초를 만드는 간단한 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinlow_carb
Allergy · Warnings
달걀
재료
Ingredients · 30 / 3
조리 순서 (4단계)
인천식 계란초 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
냄비에 물과 계란을 넣고 취향에 맞게 반숙 또는 완숙으로 삶는다. (시판 반숙란을 사용할 경우 이 단계를 생략한다.)
중불10분· 끓이기 - Step02
삶은 계란은 찬물에 바로 담가 식힌 후 껍질을 까서 반으로 자른다.
2분· 썰기 - Step03
오이를 얇게 채 썰거나 슬라이스하여 준비한다.
1분· 썰기 - Step04
반으로 자른 계란 단면 위에 준비한 오이를 올리고 초고추장을 적당량 뿌려 완성한다.
1분
요리 팁
- 시판 반숙란을 사용하면 불을 사용하지 않고 3분 만에 초간단 간식으로 만들 수 있습니다.
- 새콤달콤한 초고추장과 아삭한 오이의 식감이 계란 노른자의 텁텁함을 잡아줍니다.
필요 도구
냄비칼도마
곁들임 제안
다이어트 간식가벼운 맥주 안주
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 13g
- Carbs
- 8g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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