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인천식 계란초

인천 지역의 이색 간식인 계란초를 만드는 간단한 레시피

준비 5조리 10151인분저렴

Diet · Tags

dairy_freehigh_proteinlow_carb

Allergy · Warnings

달걀

재료

Ingredients · 30 / 3

조리 순서 (4단계)

인천식 계란초 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    냄비에 물과 계란을 넣고 취향에 맞게 반숙 또는 완숙으로 삶는다. (시판 반숙란을 사용할 경우 이 단계를 생략한다.)

    중불10분· 끓이기
  2. Step02

    삶은 계란은 찬물에 바로 담가 식힌 후 껍질을 까서 반으로 자른다.

    2분· 썰기
  3. Step03

    오이를 얇게 채 썰거나 슬라이스하여 준비한다.

    1분· 썰기
  4. Step04

    반으로 자른 계란 단면 위에 준비한 오이를 올리고 초고추장을 적당량 뿌려 완성한다.

    1분

요리 팁

  • 시판 반숙란을 사용하면 불을 사용하지 않고 3분 만에 초간단 간식으로 만들 수 있습니다.
  • 새콤달콤한 초고추장과 아삭한 오이의 식감이 계란 노른자의 텁텁함을 잡아줍니다.

필요 도구

냄비도마

곁들임 제안

다이어트 간식가벼운 맥주 안주

보관법

조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
180kcal

칼로리

Protein
13g

단백질

Carbs
8g

탄수화물

Fat
10g

지방

카테고리

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