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10분 만에 만드는 초간단 냉제육과 돼지곰탕

돼지 앞다리살을 짧게 삶아 숙성시켜 만든 부드러운 냉제육과 육수를 활용한 돼지곰탕 레시피

준비 10조리 603103인분저렴

Diet · Tags

dairy_freehigh_proteinlow_carb

Allergy · Warnings

대두돼지고기참깨

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (8단계)

10분 만에 만드는 초간단 냉제육과 돼지곰탕 · 3인분 · 310분 · 난이도 하

  1. Step01

    냄비에 물 1.5L를 붓고 대파, 청양고추, 월계수잎을 넣고 끓인 뒤 소금 1T를 넣는다.

    강불· 끓이기
  2. Step02

    물이 끓으면 돼지고기 앞다리살 600g을 넣고 10분간 끓인다. 이때 위로 떠오르는 거품은 걷어낸다.

    강불10분· 끓이기
  3. Step03

    10분 후 불을 끄고, 고기를 꺼내지 않은 채 냄비 뚜껑을 덮어 1시간 동안 그대로 두어 뜸을 들인다.

    60분
  4. Step04

    1시간 뒤 고기를 꺼내 표면의 불순물과 물기를 닦아내고 랩이나 호일로 단단하게 싸서 모양을 잡는다.

  5. Step05

    모양을 잡은 고기를 냉장고에 넣고 약 4시간 동안 차갑게 숙성시킨다.

    240분
  6. Step06

    [양념장 만들기] 대파 흰 부분 1대와 청양고추 1개를 잘게 다진 뒤 다진 마늘 1T, 고춧가루 1T, 설탕 1T, 식초 1T, 국간장 3T, 참기름 1T, 통깨를 섞어 냉제육 소스를 만든다.

    · 반죽
  7. Step07

    냉장 숙성된 냉제육을 꺼내 최대한 얇게 편으로 썰어 완성된 소스와 함께 접시에 담아낸다.

    · 썰기
  8. Step08

    [돼지곰탕 만들기] 고기를 삶고 남은 육수는 체에 걸러 냉장고에 보관해 기름을 살짝 굳힌 뒤, 굳은 기름을 걷어내고 바글바글 끓인 후 썰어둔 대파와 후추를 뿌려 돼지곰탕으로 곁들인다.

    강불· 끓이기

요리 팁

  • 10분만 바글바글 끓인 후 불을 끄고 뚜껑을 닫아 1시간 뜸을 들이면 잔열로 육즙이 보존되어 고기가 부드러워집니다.
  • 고기를 랩이나 호일로 탄탄하게 말아서 숙성시키면 썰기 좋은 일정한 모양이 됩니다.
  • 남은 육수를 체에 걸러 냉장 보관 후 위로 뜬 기름을 걷어내면 깔끔한 돼지곰탕 국물이 완성됩니다.

필요 도구

냄비도마

곁들임 제안

특제 대파 청양고추 양념장새우젓공깃밥

보관법

냉제육은 랩으로 감싸 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
460kcal

칼로리

Protein
38g

단백질

Carbs
9g

탄수화물

Fat
30g

지방

카테고리

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