어른도 아이도 반하는 치킨 같은 두부요리
겉은 바삭하고 속은 촉촉한 달콤 매콤한 두부강정 만드는 법
하준비 10분조리 10분총 20분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_freevegetarian
Allergy · Warnings
대두
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (6단계)
어른도 아이도 반하는 치킨 같은 두부요리 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
두부 300g을 한 입 크기로 깍뚝썰기한 후 키친타월로 수분을 닦아낸다.
· 썰기 - Step02
손질한 두부에 옥수수전분(또는 감자전분)을 골고루 묻혀준다.
· 반죽 - Step03
볼에 설탕 1큰술, 물엿 2큰술, 간장 1큰술, 케찹 4큰술, 고추장 0.7큰술, 다진 마늘 0.2큰술, 물 7큰술을 섞어 강정 소스를 만든다.
- Step04
팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불에서 전분을 묻힌 두부를 노릇하고 바삭하게 5분간 튀기듯 구워낸다.
중불5분· 튀기기 - Step05
다른 팬에 만들어둔 소스를 넣고 중약불에서 바글바글 1분간 끓여준다.
1분· 끓이기 - Step06
소스가 바글바글 끓어오르면 구워둔 두부를 넣고 약불에서 소스가 잘 베이도록 빠르게 버무려 완성한다.
약불1분· 조리기
요리 팁
- 매운 것을 잘 못 먹는 어린이용은 고추장을 빼고 간장 1.5스푼이나 굴소스 1스푼으로 대체해 만들면 좋습니다.
- 매콤한 맛을 선호한다면 소스에 청양고추 반 개 정도를 송송 썰어 넣어도 좋습니다.
- 두부를 튀길 때 기름을 넉넉하게 두르면 겉면이 더욱 바삭해집니다.
필요 도구
프라이팬도마칼볼키친타월
곁들임 제안
통깨나 견과류 분태를 위에 뿌려내면 더 고소하게 즐길 수 있습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 가능하나, 바삭한 식감을 위해 조리 직후 드시는 것을 추천합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 580kcal
- Protein
- 25g
- Carbs
- 68g
- Fat
- 22g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...