오이고추된장무침
아삭한 오이고추와 양파를 구수한 된장 양념에 버무려 만드는 초간단 밑반찬 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freeveganvegetarian
Allergy · Warnings
대두참깨
재료
Ingredients · 80 / 8
조리 순서 (5단계)
오이고추된장무침 · 3인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
오이고추 8개를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 한입 크기(약 2cm 두께)로 송송 썬다.
· 썰기 - Step02
양파 1/2개를 오이고추와 비슷한 크기로 깍둑썬다.
· 썰기 - Step03
넓은 볼에 된장 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 조청쌀엿 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step04
만들어둔 양념장에 썰어놓은 오이고추와 양파를 넣고 양념이 잘 배도록 조물조물 버무린다.
· 조리기 - Step05
마지막으로 통깨 1스푼을 뿌려 가볍게 한 번 더 버무려 완성한다.
요리 팁
- 오이고추의 물기를 완전히 제거해야 양념이 겉돌지 않고 싱거워지지 않습니다.
- 조청쌀엿 대신 올리고당을 사용할 경우 단맛의 기호에 따라 양을 조절해 주세요.
필요 도구
믹싱볼도마칼숟가락
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥삼겹살 구이
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 아삭한 식감을 위해 2~3일 이내에 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 5g
- Carbs
- 26g
- Fat
- 7g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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