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오이고추된장무침

아삭한 오이고추와 양파를 구수한 된장 양념에 버무려 만드는 초간단 밑반찬 레시피

준비 5조리 5103인분저렴

Diet · Tags

dairy_freegluten_freeveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두참깨

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (5단계)

오이고추된장무침 · 3인분 · 10분 · 난이도 하

  1. Step01

    오이고추 8개를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거한 후, 한입 크기(약 2cm 두께)로 송송 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    양파 1/2개를 오이고추와 비슷한 크기로 깍둑썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    넓은 볼에 된장 2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 조청쌀엿 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  4. Step04

    만들어둔 양념장에 썰어놓은 오이고추와 양파를 넣고 양념이 잘 배도록 조물조물 버무린다.

    · 조리기
  5. Step05

    마지막으로 통깨 1스푼을 뿌려 가볍게 한 번 더 버무려 완성한다.

요리 팁

  • 오이고추의 물기를 완전히 제거해야 양념이 겉돌지 않고 싱거워지지 않습니다.
  • 조청쌀엿 대신 올리고당을 사용할 경우 단맛의 기호에 따라 양을 조절해 주세요.

필요 도구

믹싱볼도마숟가락

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥삼겹살 구이

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 아삭한 식감을 위해 2~3일 이내에 드시는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
180kcal

칼로리

Protein
5g

단백질

Carbs
26g

탄수화물

Fat
7g

지방

카테고리

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