또띠아롤 피자
또띠아를 활용해 돌돌 말아 만드는 이색적인 퓨전 피자 레시피
알레르기 주의
식단 태그
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
피망채소 | 적당량 | 30g |
피자 소스양념 또는: 토마토 파스타 소스 | 적당량 | - |
카레가루조미료 | 0.5스푼 | 5g |
양파채소 | 적당량 | 50g |
다진 마늘양념 | 0.5스푼 | 9g |
블랙 올리브기타 | 적당량 | 15g |
소금조미료 | 1꼬집 | - |
토마토 파스타 소스양념 | 0.5스푼 | 8g |
오레가노조미료 | 1티스푼 | 0.5g |
★모짜렐라 치즈유제품 | 적당량 | 150g |
고춧가루조미료 또는: 파프리카 가루 | 0.5스푼 | 5g |
★밀또띠아 (10인치)곡물 | 4장 | 200g |
★닭가슴살고기 또는: 소고기 | 160g | 160g |
방울 토마토채소 | 8개 | 120g |
★페퍼로니고기 | 적당량 | 50g |
다진 양파채소 | 1스푼 | 18g |
할라피뇨채소 | 적당량 | 20g |
조리 순서 (10단계)
또띠아롤 피자 · 3인분 · 30분 · 난이도 중
- 1
닭가슴살 160g을 작은 크기로 썬 뒤, 다진 마늘 0.5스푼, 다진 양파 1스푼, 오레가노 1티스푼, 카레가루 0.5스푼, 토마토 파스타 소스 0.5스푼, 소금 1꼬집, 고춧가루 0.5스푼을 넣고 팬에서 노릇하게 볶아 준비한다.
중불5분· 볶기 - 2
양파, 피망, 할라피뇨는 잘게 다지고 방울토마토는 4등분하여 손질한다.
· 썰기 - 3
또띠아 1장에 피자 소스를 골고루 바른다.
- 4
소스 위에 볶은 치킨과 손질한 채소(양파, 피망, 할라피뇨, 토마토), 모짜렐라 치즈를 적당량 올린다.
- 5
재료가 빠지지 않게 또띠아를 단단하게 돌돌 만다. 나머지 3장도 동일하게 반복하여 총 4개의 롤을 만든다.
· 반죽 - 6
바삭한 식감을 원한다면 롤을 썰기 전 마른 팬에 겉면을 살짝 구워준다.
약불2분· 굽기 - 7
또띠아 롤을 약 3~4cm 두께로 일정하게 썬다.
· 썰기 - 8
오븐 용기에 썰어둔 롤의 단면이 위를 향하도록 촘촘하게 세워서 담는다.
- 9
그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌리고 페퍼로니와 블랙 올리브를 토핑한다.
- 10
오븐이나 에어프라이어에서 치즈가 완전히 녹고 노릇해질 때까지 굽는다.
강불10분· 굽기
요리 팁
- 또띠아를 바삭하게 먹고 싶다면 썰기 전 팬에 한번 구워주세요.
- 닭고기 대신 소고기를 사용해도 풍미가 좋습니다.
- 속재료는 취향에 따라 베이컨이나 옥수수 콘 등으로 응용 가능합니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
남은 피자는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관 후 전자레인지나 에어프라이어에 데워 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 470kcal
- 단백질
- 25g
- 탄수화물
- 35g
- 지방
- 22g
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