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광장시장 누드참치김밥과 잡채

광장시장의 인기 메뉴인 누드참치김밥과 잡채를 집에서 간단하게 만드는 레시피

준비 15조리 25402인분보통

알레르기 주의

달걀대두

식단 태그

high_protein

재료

재료그램(추정)
김밥용 김기타
2장-
당면
100g100g
시금치채소
1/2단100g
설탕조미료
1큰술12g
캔참치해산물
1캔(150g)150g
참기름조미료
2큰술-
계란달걀
2알100g
진간장조미료
3큰술-
당근채소
1/4개50g
곡물
2공기400g
마요네즈양념
3큰술45g
청양고추채소
1개10g

조리 순서 (8단계)

광장시장 누드참치김밥과 잡채 · 2인분 · 40분 · 난이도 중

  1. 1

    고슬고슬하게 지은 밥에 소금과 참기름으로 밑간을 하여 골고루 섞어둔다.

    · 반죽
  2. 2

    계란은 풀어서 지단을 부친 뒤 얇게 채 썰고, 당근도 채 썰어 팬에 살짝 볶아 준비한다.

    중불5분· 굽기
  3. 3

    김 위에 밑간한 밥을 전체적으로 얇게 펴 바른 뒤, 김을 뒤집어 밥이 바닥으로 가게 한다.

  4. 4

    김 위에 준비한 계란지단, 당근 등 속재료를 넣고 단단하게 말아 누드김밥을 만든다.

  5. 5

    캔참치는 기름을 꽉 짠 뒤 마요네즈 3큰술과 섞어 김밥 위에 듬뿍 올린다.

  6. 6

    끓는 물에 당면을 넣고 6~7분간 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.

    강불7분· 끓이기
  7. 7

    팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파, 당근, 시금치 등을 볶다가 삶은 당면과 간장, 설탕, 참기름을 넣고 빠르게 볶아 잡채를 만든다.

    중불5분· 볶기
  8. 8

    접시에 누드참치김밥을 담고 그 옆에 잡채를 넉넉히 곁들여 완성한다.

요리 팁

  • 참치김밥에 와사비를 살짝 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아주어 훨씬 맛있습니다.
  • 광장시장 스타일의 잡채를 원한다면 청양고추를 다져 넣어 매콤한 맛을 살려보세요.
  • 누드김밥을 말 때 밥이 김 밖으로 나오므로 위생장갑에 참기름을 살짝 바르면 밥알이 달라붙지 않습니다.

필요 도구

프라이팬냄비김발믹싱볼

곁들임 제안

어묵국떡볶이

보관법

김밥은 즉시 섭취를 권장하며, 잡채는 냉장 보관 후 팬에 살짝 볶아 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
850kcal
단백질
25g
탄수화물
110g
지방
35g

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