감자어묵볶음
감자와 어묵을 활용하여 만드는 간단하고 맛있는 감자어묵볶음 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
굴대두밀생선
재료
Ingredients · 160 / 16
조리 순서 (8단계)
감자어묵볶음 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
감자 1개를 얇게 채 썬 다음, 물 1컵(200mL)에 천일염 1/2스푼을 풀어 채 썬 감자를 담가 전분기를 빼고 밑간을 해둔다.
· 절이기 - Step02
어묵 3장과 양파 1/4쪽을 감자 크기와 비슷하게 채 썰고, 청양고추 1개와 홍고추 1개는 어슷하게 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step03
볼에 다진 마늘 1스푼, 진간장 2스푼, 굴소스 1스푼, 물엿 1스푼, 물 2스푼을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step04
달군 팬에 식용유를 1바퀴 두르고, 물기를 뺀 감자채를 넣어 중불에서 투명해질 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - Step05
감자가 어느 정도 익으면 채 썬 어묵과 양파를 넣고 함께 볶는다.
중불· 볶기 - Step06
준비해 둔 양념장을 팬에 붓고 양념이 재료에 골고루 배도록 졸이듯이 볶아준다.
중불· 조리기 - Step07
썰어둔 청양고추, 홍고추와 원당 2꼬집을 넣고 가볍게 한 번 더 볶아준다.
중불· 볶기 - Step08
불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 둘러 골고루 섞어 마무리한다.
· 기타
요리 팁
- 감자를 소금물에 담가두면 전분기가 빠져 볶을 때 팬에 들러붙지 않고 부서지지 않습니다.
- 마지막에 불을 끄고 참기름을 둘러야 고소한 향이 날아가지 않고 유지됩니다.
필요 도구
팬도마칼믹싱볼조리용 스푼
곁들임 제안
따뜻한 밥과 함께 밑반찬으로 곁들여 드시면 좋습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 450kcal
- Protein
- 12g
- Carbs
- 50g
- Fat
- 15g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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