닭칼국수
닭다리살을 구워 풍미를 살리고 멸치액젓과 치킨스톡으로 간을 한 간단한 닭칼국수 레시피
중준비 5분조리 15분총 20분2인분보통
알레르기 주의
달걀닭고기대두밀
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
진간장조미료 | 1/2스푼 | 7g |
★닭다리살 정육고기 | 350g | 350g |
계란달걀 | 1개 | 50g |
청양고추채소 | 1~2개 | 10g |
대파채소 | 1대 | 50g |
멸치액젓조미료 | 1스푼 | 15g |
물육수 | 3컵 (약 540ml) | - |
★칼국수면면 | 1~2인분 | 200g |
치킨스톡조미료 | 1/3스푼 | 5g |
후추조미료 | 약간 | - |
조리 순서 (6단계)
닭칼국수 · 2인분 · 20분 · 난이도 중
- 1
팬에 닭다리살, 크게 썬 대파, 청양고추를 함께 넣고 노릇하게 구워 풍미를 끌어올린다.
· 굽기 - 2
닭고기가 거의 다 익었을 때 진간장 1/2스푼을 팬 가장자리에 둘러 불맛을 입히며 볶은 뒤, 닭고기만 따로 건져둔다.
중불· 볶기 - 3
닭을 구웠던 팬에 물 540ml, 멸치액젓 1스푼, 치킨스톡 1/3스푼을 넣고 칼국수 면과 함께 끓인다.
강불· 끓이기 - 4
면이 익으면 육수용으로 썼던 대파와 청양고추는 건져서 버리고, 면만 따로 그릇에 담아둔다.
· 끓이기 - 5
남은 육수에 계란물을 풀어 계란 건더기를 만든 뒤, 면이 담긴 그릇에 육수와 함께 붓는다.
중불· 끓이기 - 6
미리 건져두었던 구운 닭고기를 올리고, 신선한 대파와 후추를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 건칼국수면을 사용할 경우 면 자체의 염도가 높으므로, 따로 삶아 사용하거나 육수의 간을 약하게 조절하는 것이 좋습니다.
- 닭다리살을 먼저 구워 기름을 내고 채소를 구우면 풍미가 훨씬 깊어집니다.
필요 도구
팬그릇집게
곁들임 제안
겉절이 김치석박지
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 650kcal
- 단백질
- 38g
- 탄수화물
- 65g
- 지방
- 25g
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