물기 쫙 뺀 꼬들꼬들 애호박무침
소금에 절여 물기를 꽉 짠 후 팬에 덖어 수분을 날려 꼬들꼬들한 식감을 극대화한 애호박무침 레시피
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재료
조리 순서 (9단계)
물기 쫙 뺀 꼬들꼬들 애호박무침 · 2인분 · 25분 · 난이도 하
- Step01
애호박은 씹는 맛이 있도록 너무 얇지 않게 도톰하게 채 썰어줍니다.
· 썰기 - Step02
채 썬 애호박에 굵은 소금 0.5큰술을 넣고 골고루 섞어 10분 정도 가볍게 절여줍니다.
10분· 절이기 - Step03
애호박이 절여지는 동안 홍고추와 청양고추 반 개씩 씨를 제거하고 얇게 채 썰어 준비합니다.
· 썰기 - Step04
잘 절여진 애호박은 손으로 있는 힘껏 꽉 짜서 수분을 완벽하게 제거해 줍니다.
· 짜기 - Step05
아무것도 두르지 않은 마른 팬에 센 불로 애호박을 넣고 덖어주며 머금고 있는 수분을 싹 날려줍니다.
강불2분· 볶기 - Step06
잘 덖어진 애호박은 넓은 접시에 펼쳐 담아 한 김 완전히 식혀줍니다.
5분· 식히기 - Step07
완전히 식은 애호박을 볼에 담고 고춧가루 1큰술, 까나리액젓 0.5큰술, 국간장 0.5큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 0.5큰술, 채 썬 고추를 모두 넣어줍니다.
- Step08
애호박이 뭉개지지 않게 젓가락이나 손끝으로 살살 조물조물 무쳐줍니다.
· 무치기 - Step09
마지막으로 참기름 0.5큰술과 통깨를 듬뿍 뿌려 가볍게 섞어 마무리합니다.
· 무치기
요리 팁
- 애호박을 소금에 절인 후 물기를 최대한 꽉 짜주어야 꼬들꼬들한 식감이 극대화됩니다.
- 기름을 두르지 않은 마른 팬에 센 불로 빠르게 덖어주면 애호박 특유의 풋내가 날아가고 단맛이 올라갑니다.
- 덖은 애호박은 완전히 식힌 후에 무쳐야 아삭하고 꼬들한 식감이 유지됩니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 3~4일 이내에 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 95kcal
- Protein
- 3g
- Carbs
- 14g
- Fat
- 4g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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