초간단 오이 콩국수
두부, 두유, 땅콩버터를 갈아 만든 고소한 콩국물에 면 대신 오이를 채 썰어 넣은 다이어트 콩국수 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분1인분저렴
재료
Ingredients · 40 / 4
조리 순서 (4단계)
초간단 오이 콩국수 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
오이를 깨끗이 씻은 뒤, 면을 대신할 수 있도록 얇게 채 썬다.
2분· 썰기 - Step02
믹서기에 두부 1모, 두유 1팩, 땅콩버터 1큰술을 넣는다.
1분 - Step03
재료들이 완전히 섞이고 부드러워질 때까지 곱게 갈아 고소한 콩국물을 만든다.
1분· 믹서 - Step04
그릇에 채 썬 오이를 담고, 갈아 만든 고소한 콩국물을 부어 완성한다.
1분
필요 도구
믹서기칼도마채칼
곁들임 제안
방울토마토 고명삶은 달걀
보관법
만든 즉시 바로 드시는 것이 가장 맛있으며, 남은 콩국물은 밀폐용기에 담아 냉장 보관 후 1일 이내에 소비하세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 425kcal
- Protein
- 35g
- Carbs
- 15g
- Fat
- 26g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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