싸게 만드는 치킨크림파스타
닭다리살과 우유를 활용하여 가성비 좋게 만드는 크림 파스타 레시피
하준비 5분조리 15분총 20분1인분저렴
알레르기 주의
닭고기대두밀우유
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
체다치즈유제품 | 1장 | 20g |
후추조미료 | 약간 | - |
치킨스톡조미료 | 1/3스푼 | 5g |
소금조미료 | 약간 | - |
파슬리조미료 | 약간 | - |
양파채소 | 1/2개 | 100g |
★냉동 스파게티면면 또는: 일반 파스타면 | 1인분 | 200g |
★닭다리살 정육고기 또는: 닭가슴살 | 250g | 250g |
우유유제품 | 1.5컵(약 270ml) | - |
조리 순서 (5단계)
싸게 만드는 치킨크림파스타 · 1인분 · 20분 · 난이도 하
- 1
닭다리살 정육 250g에 소금으로 밑간을 한 뒤, 팬에서 노릇하게 구워준다.
중불5분· 굽기 - 2
다진 양파 1/2개를 넣고 양파가 갈색빛이 돌 때까지 닭고기와 함께 볶는다.
중불3분· 볶기 - 3
우유 1.5컵(약 270ml), 치킨스톡 1/3스푼, 냉동 스파게티면을 팬에 넣는다.
중불 - 4
소스가 꾸덕한 느낌이 날 때까지 충분히 졸여준다.
중불5분· 조리기 - 5
체다치즈 1장을 넣고 녹인 뒤, 후추와 파슬리를 뿌려 마무리한다.
약불1분
요리 팁
- 생크림 대신 우유를 사용하여 가성비를 높인 레시피입니다.
- 크림 소스가 느끼하다면 불닭소스를 약간 추가하여 매콤하게 즐길 수 있습니다.
- 냉동 스파게티면이 없다면 일반 파스타면을 삶아서 사용해도 무방합니다.
필요 도구
프라이팬조리용 집게
곁들임 제안
피클이나 할라피뇨를 곁들이면 좋습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 850kcal
- 단백질
- 55g
- 탄수화물
- 75g
- 지방
- 38g
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