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백종원의 대용량 콩나물무침 (100인분)

식당이나 대규모 인원을 위한 백종원의 100인분 콩나물무침 대용량 레시피

준비 20조리 3050100인분보통

알레르기 주의

대두참깨

식단 태그

dairy_freegluten_freelow_calorieveganvegetarian

재료

재료그램(추정)
대파채소
600g600g
콩나물채소
8kg (2박스)8000g
당근채소
400g400g
꽃소금조미료
70g70g
참기름조미료
200ml-
MSG (미원)조미료
20g20g
다진 마늘양념
240g240g
통깨조미료
60g60g

조리 순서 (10단계)

백종원의 대용량 콩나물무침 (100인분) · 100인분 · 50분 · 난이도 중

  1. 1

    넓은 솥에 물을 넉넉히 붓고 강불에서 끓인다.

    강불· 끓이기
  2. 2

    물이 끓으면 콩나물 8kg을 머리가 아래로 향하게 쏟아 넣고 잠기게 한다.

    강불· 끓이기
  3. 3

    콩 익은 냄새가 날 때까지 삶으며, 떠오르는 콩 껍질은 체로 건져낸다.

    강불· 끓이기
  4. 4

    콩나물 하나를 꺼내 머리 밑을 눌러보아 부드럽게 눌리면 불을 끈다.

  5. 5

    삶은 콩나물을 건져 찬물에 2~3번 헹구며 남은 껍질과 잡물을 제거한 뒤 바구니에 받쳐 물기를 뺀다.

    · 씻기
  6. 6

    대파 600g은 0.3cm 두께, 4cm 길이로 어슷하게 썰고, 당근 400g은 4cm 길이로 얇게 채 썬다.

    · 썰기
  7. 7

    넓은 양푼에 물기를 뺀 콩나물과 채 썬 당근을 넣는다.

  8. 8

    꽃소금 70g, 다진 마늘 240g(덩어리지지 않게), MSG 20g, 참기름 200ml, 손질한 대파를 순서대로 넣는다.

  9. 9

    비닐장갑을 끼고 재료와 양념이 고루 섞이도록 아래위로 들썩이며 무친다.

    · 무치기
  10. 10

    통깨 60g을 뿌리고 가볍게 한 번 더 버무려 마무리한다.

    · 무치기

요리 팁

  • 콩나물을 담을 때는 높게 쌓아 올려야 푸짐해 보입니다.
  • 콩나물 삶은 물은 버리지 않고 식혀서 마시면 숙취 해소에 도움이 됩니다.
  • 다진 마늘은 뭉치지 않게 손으로 비벼가며 골고루 뿌려주는 것이 중요합니다.

필요 도구

대형 솥대형 양푼바구니비닐장갑도마

곁들임 제안

식당 밑반찬비빔밥 재료

보관법

냉장 보관 시 2~3일 내 소비 권장

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
4500kcal
단백질
350g
탄수화물
320g
지방
210g

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