백종원의 대용량 콩나물무침 (100인분)
식당이나 대규모 인원을 위한 백종원의 100인분 콩나물무침 대용량 레시피
중준비 20분조리 30분총 50분100인분보통
알레르기 주의
대두참깨
식단 태그
dairy_freegluten_freelow_calorieveganvegetarian
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★대파채소 | 600g | 600g |
★콩나물채소 | 8kg (2박스) | 8000g |
★당근채소 | 400g | 400g |
꽃소금조미료 | 70g | 70g |
참기름조미료 | 200ml | - |
MSG (미원)조미료 | 20g | 20g |
다진 마늘양념 | 240g | 240g |
통깨조미료 | 60g | 60g |
조리 순서 (10단계)
백종원의 대용량 콩나물무침 (100인분) · 100인분 · 50분 · 난이도 중
- 1
넓은 솥에 물을 넉넉히 붓고 강불에서 끓인다.
강불· 끓이기 - 2
물이 끓으면 콩나물 8kg을 머리가 아래로 향하게 쏟아 넣고 잠기게 한다.
강불· 끓이기 - 3
콩 익은 냄새가 날 때까지 삶으며, 떠오르는 콩 껍질은 체로 건져낸다.
강불· 끓이기 - 4
콩나물 하나를 꺼내 머리 밑을 눌러보아 부드럽게 눌리면 불을 끈다.
- 5
삶은 콩나물을 건져 찬물에 2~3번 헹구며 남은 껍질과 잡물을 제거한 뒤 바구니에 받쳐 물기를 뺀다.
· 씻기 - 6
대파 600g은 0.3cm 두께, 4cm 길이로 어슷하게 썰고, 당근 400g은 4cm 길이로 얇게 채 썬다.
· 썰기 - 7
넓은 양푼에 물기를 뺀 콩나물과 채 썬 당근을 넣는다.
- 8
꽃소금 70g, 다진 마늘 240g(덩어리지지 않게), MSG 20g, 참기름 200ml, 손질한 대파를 순서대로 넣는다.
- 9
비닐장갑을 끼고 재료와 양념이 고루 섞이도록 아래위로 들썩이며 무친다.
· 무치기 - 10
통깨 60g을 뿌리고 가볍게 한 번 더 버무려 마무리한다.
· 무치기
요리 팁
- 콩나물을 담을 때는 높게 쌓아 올려야 푸짐해 보입니다.
- 콩나물 삶은 물은 버리지 않고 식혀서 마시면 숙취 해소에 도움이 됩니다.
- 다진 마늘은 뭉치지 않게 손으로 비벼가며 골고루 뿌려주는 것이 중요합니다.
필요 도구
대형 솥대형 양푼체바구니비닐장갑칼도마
곁들임 제안
식당 밑반찬비빔밥 재료
보관법
냉장 보관 시 2~3일 내 소비 권장
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 4500kcal
- 단백질
- 350g
- 탄수화물
- 320g
- 지방
- 210g
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