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배추당면볶음

다진 돼지고기와 알배추, 당면을 매콤한 양념에 볶아낸 밥반찬 레시피

준비 20조리 10302인분저렴

알레르기 주의

대두돼지고기생선(참치액젓)

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
굴소스양념
1/2T8g
전분가루조미료
1T10g
다진 돼지고기고기
160g160g
후추조미료
약간-
식용유조미료
약간-
맛술양념
1T15g
다진 마늘양념
1t5g
홍고추채소

또는: 청양고추

1/2개5g
참치액젓양념

또는: 멸치액젓, 까나리액젓

1T15g
물엿양념

또는: 올리고당

1T20g
미림조미료

또는: 맛술

1T15g
소금조미료
1t5g
물 (전분용)기타
3T45g
알배추채소
1/2개300g
진간장양념
3T45g
물 (양념용)기타
90ml90g
당면
50g50g
고춧가루양념
1T8g
대파채소
1/2대25g

조리 순서 (8단계)

배추당면볶음 · 2인분 · 30분 · 난이도 중

  1. 1

    당면 50g을 뜨거운 물에 담가 15분 정도 충분히 불린다.

    15분· 불리기
  2. 2

    다진 돼지고기 160g에 미림 1T, 소금 1t, 후추 약간을 넣어 골고루 버무려 밑간을 한다.

    · 밑간
  3. 3

    알배추 1/2개는 1.5cm 길이로 채 썰고, 홍고추는 송송 썰며, 대파는 잘게 다져 준비한다.

    · 썰기
  4. 4

    진간장 3T, 굴소스 1/2T, 고춧가루 1T, 맛술 1T, 참치액젓 1T, 물엿 1T, 다진 마늘 1t, 후추 약간, 물 90ml를 섞어 양념장을 만든다.

  5. 5

    팬에 식용유를 약간 두르고 중불에서 다진 대파와 밑간한 돼지고기를 넣어 수분이 날아가고 고기가 익을 때까지 볶은 후 잠시 덜어둔다.

    중불3분· 볶기
  6. 6

    고기를 볶았던 팬에 채 썬 배추를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶는다.

    중불2분· 볶기
  7. 7

    배추의 숨이 죽으면 볶아둔 고기, 홍고추, 양념장, 불린 당면을 모두 넣고 강불에서 빠르게 볶는다.

    강불2분· 볶기
  8. 8

    전분가루 1T와 물 3T를 섞은 전분물을 조금씩 뿌려가며 원하는 농도가 될 때까지 볶아 마무리한다.

    강불1분· 볶기

요리 팁

  • 고추는 기호에 따라 생략 가능합니다.
  • 볶은 고기를 잠시 덜어두었다가 나중에 합치면 배추와 당면의 식감을 더 잘 살릴 수 있습니다.
  • 전분물은 한꺼번에 넣지 말고 농도를 보며 조금씩 조절해서 넣으세요.

필요 도구

도마

곁들임 제안

흰 쌀밥 위에 덮밥처럼 올려 드시면 좋습니다.

보관법

당면이 불 수 있으므로 조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
375kcal
단백질
18g
탄수화물
30g
지방
20g

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