배추당면볶음
다진 돼지고기와 알배추, 당면을 매콤한 양념에 볶아낸 밥반찬 레시피
알레르기 주의
식단 태그
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
굴소스양념 | 1/2T | 8g |
전분가루조미료 | 1T | 10g |
★다진 돼지고기고기 | 160g | 160g |
후추조미료 | 약간 | - |
식용유조미료 | 약간 | - |
맛술양념 | 1T | 15g |
다진 마늘양념 | 1t | 5g |
홍고추채소 또는: 청양고추 | 1/2개 | 5g |
참치액젓양념 또는: 멸치액젓, 까나리액젓 | 1T | 15g |
물엿양념 또는: 올리고당 | 1T | 20g |
미림조미료 또는: 맛술 | 1T | 15g |
소금조미료 | 1t | 5g |
물 (전분용)기타 | 3T | 45g |
★알배추채소 | 1/2개 | 300g |
진간장양념 | 3T | 45g |
물 (양념용)기타 | 90ml | 90g |
★당면면 | 50g | 50g |
고춧가루양념 | 1T | 8g |
대파채소 | 1/2대 | 25g |
조리 순서 (8단계)
배추당면볶음 · 2인분 · 30분 · 난이도 중
- 1
당면 50g을 뜨거운 물에 담가 15분 정도 충분히 불린다.
15분· 불리기 - 2
다진 돼지고기 160g에 미림 1T, 소금 1t, 후추 약간을 넣어 골고루 버무려 밑간을 한다.
· 밑간 - 3
알배추 1/2개는 1.5cm 길이로 채 썰고, 홍고추는 송송 썰며, 대파는 잘게 다져 준비한다.
· 썰기 - 4
진간장 3T, 굴소스 1/2T, 고춧가루 1T, 맛술 1T, 참치액젓 1T, 물엿 1T, 다진 마늘 1t, 후추 약간, 물 90ml를 섞어 양념장을 만든다.
- 5
팬에 식용유를 약간 두르고 중불에서 다진 대파와 밑간한 돼지고기를 넣어 수분이 날아가고 고기가 익을 때까지 볶은 후 잠시 덜어둔다.
중불3분· 볶기 - 6
고기를 볶았던 팬에 채 썬 배추를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶는다.
중불2분· 볶기 - 7
배추의 숨이 죽으면 볶아둔 고기, 홍고추, 양념장, 불린 당면을 모두 넣고 강불에서 빠르게 볶는다.
강불2분· 볶기 - 8
전분가루 1T와 물 3T를 섞은 전분물을 조금씩 뿌려가며 원하는 농도가 될 때까지 볶아 마무리한다.
강불1분· 볶기
요리 팁
- 고추는 기호에 따라 생략 가능합니다.
- 볶은 고기를 잠시 덜어두었다가 나중에 합치면 배추와 당면의 식감을 더 잘 살릴 수 있습니다.
- 전분물은 한꺼번에 넣지 말고 농도를 보며 조금씩 조절해서 넣으세요.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
당면이 불 수 있으므로 조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 375kcal
- 단백질
- 18g
- 탄수화물
- 30g
- 지방
- 20g
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