대패삼겹 파무침
성시경 레시피를 참고하여 데친 대패삼겹살과 대파를 특제 양념에 버무려 만드는 대패삼겹 파무침
하준비 5분조리 10분총 15분2인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두돼지고기밀
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (5단계)
대패삼겹 파무침 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
볼에 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 식초 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 적당량, 고추장 1/2큰술, 다진 마늘 2/3큰술을 넣고 골고루 섞어 소스를 만든다.
· 반죽 - Step02
냄비에 물을 붓고 소주를 적당량 넣은 뒤 물이 끓어오르면 대패삼겹살 400g을 넣고 익을 때까지 데친다.
강불2분· 끓이기 - Step03
데쳐진 대패삼겹살을 채반에 건져 물기를 뺀다.
- Step04
고기를 데친 물에 썰어놓은 대파 3대를 넣고 살짝 데친 후, 채반에 건져 물기를 뺀다.
중불30초· 끓이기 - Step05
볼에 물기를 뺀 데친 대패삼겹살과 데친 대파를 담고, 만들어둔 소스를 부어 골고루 버무려 완성한다.
· 반죽
요리 팁
- 고기를 데친 끓는 물에 대파를 바로 살짝 데치면 대파의 아린 맛이 빠지고 식감이 부드러워집니다.
- 대패삼겹살을 끓는 물에 데치면 기름기가 빠져 담백하게 즐길 수 있습니다.
필요 도구
냄비채반볼조리용 젓가락칼도마
곁들임 제안
안주나 다이어트 식단용 단품 요리로 추천취향에 따라 밥 위에 얹어 덮밥 형태로 섭취
보관법
조리 직후 따뜻하거나 미지근할 때 바로 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 780kcal
- Protein
- 38g
- Carbs
- 18g
- Fat
- 62g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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