목살덮밥
목살과 감자를 볶아 돈가스소스와 굴소스로 양념하여 밥 위에 얹어 먹는 간단한 목살덮밥 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분2인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두돼지고기밀조개류(굴)
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (5단계)
목살덮밥 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
목살과 감자를 한입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다.
· 썰기 - Step02
식용유를 두른 팬에 썰어둔 목살과 감자를 올려 중불에서 노릇하게 볶아줍니다.
중불5분· 볶기 - Step03
감자전분 1/2스푼을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 볶아줍니다.
중불1분· 볶기 - Step04
설탕 1스푼, 돈가스소스 1스푼, 굴소스 1스푼, 썰어둔 대파, 다진마늘 1/2스푼, 후추 약간을 뿌려 양념이 골고루 배도록 볶아줍니다.
중불2분· 볶기 - Step05
그릇에 밥을 담고, 그 위에 볶아진 목살과 감자를 얹어 마무리합니다.
요리 팁
- 감자를 얇게 썰어주면 고기와 익는 속도를 맞출 수 있어 조리하기 편합니다.
- 감자전분을 넣으면 양념이 고기와 감자에 잘 흡착되어 덮밥 소스처럼 걸쭉해집니다.
필요 도구
프라이팬도마칼조리용 주걱
곁들임 제안
배추김치나 단무지를 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아줍니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2일 이내 섭취 권장하며, 드실 때 전자레인지에 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1350kcal
- Protein
- 65g
- Carbs
- 145g
- Fat
- 52g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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