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목살덮밥

목살과 감자를 볶아 돈가스소스와 굴소스로 양념하여 밥 위에 얹어 먹는 간단한 목살덮밥 레시피

준비 5조리 10152인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두돼지고기조개류(굴)

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (5단계)

목살덮밥 · 2인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    목살과 감자를 한입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비합니다.

    · 썰기
  2. Step02

    식용유를 두른 팬에 썰어둔 목살과 감자를 올려 중불에서 노릇하게 볶아줍니다.

    중불5분· 볶기
  3. Step03

    감자전분 1/2스푼을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 볶아줍니다.

    중불1분· 볶기
  4. Step04

    설탕 1스푼, 돈가스소스 1스푼, 굴소스 1스푼, 썰어둔 대파, 다진마늘 1/2스푼, 후추 약간을 뿌려 양념이 골고루 배도록 볶아줍니다.

    중불2분· 볶기
  5. Step05

    그릇에 밥을 담고, 그 위에 볶아진 목살과 감자를 얹어 마무리합니다.

요리 팁

  • 감자를 얇게 썰어주면 고기와 익는 속도를 맞출 수 있어 조리하기 편합니다.
  • 감자전분을 넣으면 양념이 고기와 감자에 잘 흡착되어 덮밥 소스처럼 걸쭉해집니다.

필요 도구

프라이팬도마조리용 주걱

곁들임 제안

배추김치나 단무지를 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아줍니다.

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2일 이내 섭취 권장하며, 드실 때 전자레인지에 데워 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1350kcal

칼로리

Protein
65g

단백질

Carbs
145g

탄수화물

Fat
52g

지방

카테고리

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