항정살 조림을 곁들인 버섯 크림 리조또
밥솥을 활용하여 간편하게 만드는 버섯 크림 리조또와 짭조름한 항정살 조림 레시피
중준비 10분조리 30분총 40분2인분보통
알레르기 주의
대두돼지고기밀우유
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
진간장조미료 | 3큰술 | - |
우유유제품 | 200ml | - |
생크림유제품 | 200ml | - |
설탕조미료 또는: 올리고당, 물엿 | 2큰술 | 24g |
후추조미료 | 약간 | - |
★항정살고기 또는: 삼겹살, 목살 | 300g | 300g |
다진 마늘양념 | 1큰술 | 15g |
★쌀곡물 | 2컵 | 300g |
★양송이버섯채소 또는: 표고버섯, 새송이버섯 | 5개 | 100g |
소금조미료 | 약간 | - |
버터조미료 | 1큰술 | 12g |
조리 순서 (7단계)
항정살 조림을 곁들인 버섯 크림 리조또 · 2인분 · 40분 · 난이도 중
- 1
쌀 2컵을 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 밥솥 내솥에 넣는다.
· 반죽 - 2
양송이버섯을 얇게 슬라이스하여 쌀 위에 골고루 올린다.
· 썰기 - 3
우유 200ml와 생크림 200ml를 붓고, 버터 1큰술과 소금 한 꼬집을 넣어 간을 한다.
- 4
밥솥의 일반 취사 혹은 영양밥 모드로 조리를 시작한다.
30분· 찌기 - 5
리조또가 만들어지는 동안, 팬에 항정살 300g을 올리고 중불에서 노릇하게 굽는다.
중불5분· 굽기 - 6
고기가 익으면 진간장 3큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 조린다.
중불3분· 조리기 - 7
취사가 완료된 리조또를 잘 섞어 그릇에 담고, 그 위에 조린 항정살을 올려 마무리한다.
요리 팁
- 밥솥으로 크림 요리를 한 후에는 밥솥 뚜껑의 분리형 커버를 반드시 분리하여 세척해야 냄새가 남지 않습니다.
- 항정살 대신 삼겹살을 사용해도 기름진 맛이 리조또와 잘 어울립니다.
- 느끼한 맛을 잡고 싶다면 조림 소스에 페페론치노나 청양고추를 추가하세요.
필요 도구
전기밥솥프라이팬칼도마
곁들임 제안
피클이나 할라피뇨콜라
보관법
가급적 즉시 섭취 권장. 보관 시 냉장 보관 후 전자레인지에 우유를 약간 추가해 데워 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 1450kcal
- 단백질
- 45g
- 탄수화물
- 110g
- 지방
- 95g
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