원팬 투움바 파스타
생크림 대신 우유와 슬라이스 치즈를 사용해 가성비 좋고 간편하게 만드는 원팬 투움바 파스타 레시피
하준비 3분조리 12분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
밀새우우유
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (6단계)
원팬 투움바 파스타 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
양파 반 개(60g)를 얇게 채 썰어 준비합니다.
· 썰기 - Step02
팬에 파스타면 100g, 우유 500ml, 채 썬 양파, 슬라이스 치즈 2장, 다진 마늘 1스푼, 케첩 1스푼, 치킨스톡 1스푼, 고춧가루 반 스푼, 후추를 살짝 뿌려 넣습니다.
- Step03
불을 센 불로 올리고, 우유가 끓기 시작하면 중불로 줄입니다.
강불· 끓이기 - Step04
면이 팬 바닥에 달라붙지 않도록 2~3분간 계속 저어가며 익혀줍니다.
중불3분· 끓이기 - Step05
중불에서 대략 10분 정도 면이 어느 정도 익을 때까지 계속 저어가며 끓입니다. 이때 소스가 너무 졸아들면 준비한 물을 조금씩 보충해가며 익힙니다.
중불10분· 끓이기 - Step06
면이 거의 다 익으면 냉동새우 한 줌(50g)을 넣고 딱 2분만 더 익혀 완성합니다.
중불2분· 끓이기
요리 팁
- 생크림 대신 우유와 슬라이스 치즈를 사용하면 가성비 좋게 고소하고 꾸덕한 농도를 낼 수 있습니다.
- 원팬 파스타 특성상 전분기 때문에 면이 쉽게 달라붙으므로 초반 2~3분간은 꼭 계속 저어주어야 합니다.
- 화력에 따라 소스가 너무 빨리 졸아들면 물을 조금씩 추가해가며 면을 익혀주세요.
필요 도구
프라이팬조리용 스푼 또는 집게칼도마
곁들임 제안
피클마늘빵
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다. (면이 불기 쉬움)
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 890kcal
- Protein
- 45g
- Carbs
- 110g
- Fat
- 27g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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