양념 수란찜
부드러운 반숙 계란에 감칠맛 나는 간장 양념을 얹어 쉽고 빠르게 만들어 먹는 양념 수란찜 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinlow_carbvegetarian
Allergy · Warnings
달걀대두밀
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (5단계)
양념 수란찜 · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
쪽파와 청양고추를 곱게 다져 준비한다.
· 썰기 - Step02
볼에 진간장 40g, 다시물(또는 채수) 40g, 맛술 8g, 참기름 8g, 고추기름 8g, 볶은깨 4g, 다진 쪽파, 다진 청양고추를 넣고 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step03
내열 용기에 계란 6개를 조심스럽게 깨뜨려 넣는다.
- Step04
계란 위에 준비한 양념장을 골고루 끼얹는다.
- Step05
찜기에 용기를 올리고 노른자가 터지지 않고 부드러운 반숙 상태가 될 때까지 쪄낸다.
중불8분· 찌기
요리 팁
- 맹물보다는 다시마 우린 물이나 채수, 녹는 가루육수를 사용하면 감칠맛이 훨씬 좋습니다.
- 매운 맛이 부담스럽다면 고추기름과 청양고추는 생략해도 좋습니다.
- 남은 계란은 냉장 보관 후 바로 꺼내 먹으면 부드러운 장조림 같은 느낌으로 즐길 수 있습니다.
필요 도구
내열용기찜기도마칼볼
곁들임 제안
갓 지은 따뜻한 쌀밥
보관법
남은 수란찜은 용기에 담아 냉장 보관합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 600kcal
- Protein
- 38g
- Carbs
- 10g
- Fat
- 45g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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