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식감이 살아있는 보랏빛 가지무침

물컹거림 없이 탱글탱글한 식감과 보랏빛을 살려 무쳐내는 가지무침 황금 레시피

준비 10조리 5154인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorieveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (9단계)

식감이 살아있는 보랏빛 가지무침 · 4인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    가지는 길게 반으로 가른 뒤 3~4등분으로 큼직하게 썰어 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    대파 1대와 홍고추 1개, 청양고추 2개를 송송 썰어둔다.

    · 썰기
  3. Step03

    김이 오른 찜기에 가지의 껍질 부분이 아래로 가도록 올린 후 강불에서 딱 3분간 찐다.

    강불3분· 찌기
  4. Step04

    다 쪄진 가지를 바로 쟁반에 펼쳐놓아 잔열을 빠르게 날려 식혀준다.

    · 식히기
  5. Step05

    한 김 식은 가지를 손으로 결을 따라 쭉쭉 찢어준다.

  6. Step06

    찢은 가지를 손으로 가볍게 감싸 쥐어 넘치는 수분만 살포시 짜낸다.

    · 짜기
  7. Step07

    믹싱볼에 국간장 1큰술, 진간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 매실액 2큰술, 고춧가루 2큰술을 넣고 잘 섞어 양념을 만든다.

  8. Step08

    양념장에 썰어둔 대파, 고추, 가지를 넣고 손끝에 힘을 빼고 털어주듯이 조물조물 무친다.

    · 무치기
  9. Step09

    간을 보고 부족하면 진간장 1큰술을 추가한 뒤 참기름 3큰술과 손으로 으깬 통깨 2큰술을 넣고 가볍게 버무려 완성한다.

    · 무치기

요리 팁

  • 가지를 찌るとき 껍질이 아래로 가게 두면 보랏빛이 선명하게 살아납니다.
  • 찐 가지의 잔열을 빠르게 날려주어야 물컹해지지 않고 탱글탱글한 식감이 유지됩니다.
  • 칼 대신 손으로 찢으면 단면이 거칠어져 양념이 잘 배어듭니다.
  • 가지의 수분을 너무 꽉 짜내면 달큼한 채즙이 빠져나가므로 살짝만 짜줍니다.

필요 도구

찜기쟁반믹싱볼도마

곁들임 제안

공깃밥비빔밥 재료

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취 권장

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
280kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
30g

탄수화물

Fat
16g

지방

카테고리

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