식감이 살아있는 보랏빛 가지무침
물컹거림 없이 탱글탱글한 식감과 보랏빛을 살려 무쳐내는 가지무침 황금 레시피
하준비 10분조리 5분총 15분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_calorieveganvegetarian
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (9단계)
식감이 살아있는 보랏빛 가지무침 · 4인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
가지는 길게 반으로 가른 뒤 3~4등분으로 큼직하게 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step02
대파 1대와 홍고추 1개, 청양고추 2개를 송송 썰어둔다.
· 썰기 - Step03
김이 오른 찜기에 가지의 껍질 부분이 아래로 가도록 올린 후 강불에서 딱 3분간 찐다.
강불3분· 찌기 - Step04
다 쪄진 가지를 바로 쟁반에 펼쳐놓아 잔열을 빠르게 날려 식혀준다.
· 식히기 - Step05
한 김 식은 가지를 손으로 결을 따라 쭉쭉 찢어준다.
- Step06
찢은 가지를 손으로 가볍게 감싸 쥐어 넘치는 수분만 살포시 짜낸다.
· 짜기 - Step07
믹싱볼에 국간장 1큰술, 진간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 매실액 2큰술, 고춧가루 2큰술을 넣고 잘 섞어 양념을 만든다.
- Step08
양념장에 썰어둔 대파, 고추, 가지를 넣고 손끝에 힘을 빼고 털어주듯이 조물조물 무친다.
· 무치기 - Step09
간을 보고 부족하면 진간장 1큰술을 추가한 뒤 참기름 3큰술과 손으로 으깬 통깨 2큰술을 넣고 가볍게 버무려 완성한다.
· 무치기
요리 팁
- 가지를 찌るとき 껍질이 아래로 가게 두면 보랏빛이 선명하게 살아납니다.
- 찐 가지의 잔열을 빠르게 날려주어야 물컹해지지 않고 탱글탱글한 식감이 유지됩니다.
- 칼 대신 손으로 찢으면 단면이 거칠어져 양념이 잘 배어듭니다.
- 가지의 수분을 너무 꽉 짜내면 달큼한 채즙이 빠져나가므로 살짝만 짜줍니다.
필요 도구
찜기쟁반믹싱볼도마칼
곁들임 제안
공깃밥비빔밥 재료
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 섭취 권장
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 280kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 30g
- Fat
- 16g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...