데치지 않고 굽는 매콤달콤 닭볶음탕
닭을 데치지 않고 구워서 팬 하나로 완성하는 매콤달콤 닭볶음탕 황금레시피
Diet · Tags
Allergy · Warnings
재료
조리 순서 (11단계)
데치지 않고 굽는 매콤달콤 닭볶음탕 · 4인분 · 40분 · 난이도 중
- Step01
감자와 당근, 양파는 큼직하게 썰고, 대파는 5cm 길이로 썰며, 청양고추는 어슷하게 썬다.
· 썰기 - Step02
닭은 키친타월로 핏기를 가볍게 닦아 준비한다.
- Step03
기름을 두르지 않은 팬을 중강불로 충분히 달군 뒤, 닭을 껍질 있는 쪽이 바닥으로 가도록 넣고 건드리지 않은 채 3~4분간 굽는다.
강불3분 30초· 굽기 - Step04
닭을 뒤집어서 2분 더 구운 후, 퍽퍽해지기 쉬운 가슴살 부위는 따로 그릇에 빼둔다.
중불2분· 굽기 - Step05
팬에 물 500ml와 고추장 2스푼을 넣고 센불로 끓인다.
강불· 끓이기 - Step06
국물이 보글보글 끓어오르면 중불로 줄이고 뚜껑을 덮어 10분간 끓인다.
중불10분· 끓이기 - Step07
감자와 당근을 넣고 다시 뚜껑을 덮어 중불에서 8분간 끓인다.
중불8분· 끓이기 - Step08
다진 마늘 5쪽 분량, 진간장 5스푼, 고춧가루 6스푼, 설탕 2스푼을 넣고 고루 섞는다.
중불 - Step09
따로 빼두었던 닭가슴살과 썰어둔 양파를 넣고, 뚜껑을 닫아 10분간 더 끓인다.
중불10분· 끓이기 - Step10
물엿 1스푼과 후추를 넣고 대파, 청양고추를 올린다.
중불 - Step11
센불에서 1분간 더 바글바글 끓인 후 불을 끄고 마무리한다.
강불1분· 끓이기
요리 팁
- 닭을 따로 데치지 않고 기름기 있는 껍질 쪽부터 구워내면 팬 하나로 조리가 가능하고 감칠맛이 살아납니다.
- 닭가슴살은 오래 끓이면 퍽퍽해지므로 초반에 구운 뒤 따로 빼두었다가 조리 후반에 넣는 것이 핵심입니다.
- 감자와 당근은 고추장을 먼저 끓인 후에 넣어야 부서지지 않고 알맞게 익습니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 가능하며, 다시 데워 먹을 때 물을 약간 추가해도 좋습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 2150kcal
- Protein
- 195g
- Carbs
- 120g
- Fat
- 95g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...