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치즈오븐스파게티

100만 원으로 100일 버티기 10일차, 에어프라이어로 만드는 가성비 치즈오븐스파게티 레시피

준비 5조리 15201인분저렴

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

돼지고기우유토마토

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (4단계)

치즈오븐스파게티 · 1인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    냄비에 물 700ml와 소금 1꼬집(3g)을 넣고 끓인 뒤, 파스타면 120g을 넣어 9분간 삶는다.

    강불9분· 끓이기
  2. Step02

    삶은 면을 건져내어 올리브오일 반 스푼(7g)을 두르고 면이 뭉치지 않게 섞는다.

  3. Step03

    에어프라이어 또는 오븐 전용 용기에 면을 담고 토마토소스 250g, 썬 베이컨 60g, 크러쉬드 레드페퍼 1꼬집(0.5g)을 고루 섞은 후 위에 슈레드치즈 70g을 덮듯이 뿌린다.

  4. Step04

    에어프라이어나 오븐에 넣고 170도로 맞춘 후 치즈가 완전히 녹을 때까지 5~7분간 굽는다.

    6분· 굽기

요리 팁

  • 토마토소스에 크러쉬드 레드페퍼 1꼬집을 섞어주면 느끼함을 잡아주고 풍미가 좋아진다.
  • 치즈가 다 녹으면 바로 꺼내야 하며, 너무 오래 익히면 치즈가 굳고 질겨질 수 있다.

필요 도구

냄비오븐 또는 에어프라이어오븐용 그릇집게

곁들임 제안

피클탄산음료

보관법

치즈가 굳기 전 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1050kcal

칼로리

Protein
43g

단백질

Carbs
103g

탄수화물

Fat
53g

지방

카테고리

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