LA갈비 (LA Galbi)
달콤하고 짭조름한 양념으로 재워 구워내는 한국식 소갈비구이(LA갈비) 레시피
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재료
조리 순서 (7단계)
LA갈비 (LA Galbi) · 5인분 · 50분 · 난이도 중
- Step01
LA 소갈비 2.3kg을 찬물에 담가 핏물을 빼고, 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 체에받쳐 물기를 제거한다.
30분· 손질 - Step02
믹서기에 배 1/2개, 사과 1/2개, 양파 1/2개, 키위 1/2개와 물 일부를 넣고 부드럽게 갈아준다.
2분· 반죽 - Step03
볼에 갈아둔 과일·채소 즙, 진간장 1.5컵, 설탕 1/2컵, 미림 1/2컵, 물엿 1/4컵, 참기름 3큰술, 다진 마늘 3큰술, 다진 생강 1/2큰술, 다진 파 1컵, 남은 물을 잘 섞어 양념장을 만든다.
3분 - Step04
용기에 핏물을 뺀 갈비를 겹겹이 담고 양념장을 넉넉히 부어 최소 2시간 이상(권장: 하룻밤) 냉장 숙성시킨다.
120분 - Step05
팬에 식용유 1/2큰술을 두르고 채 썬 양파 1개를 노릇하게 구워 접시에 밑칼피로 깔아둔다.
중불3분· 굽기 - Step06
달군 팬에 양념에 재운 갈비를 올리고 양념 국물을 약간 자작하게 부어 중강불에서 고기가 익고 양념이 졸아들 때까지 앞뒤로 노릇하게 구워준다.
강불10분· 굽기 - Step07
구워진 갈비를 구운 양파 위에 담고 송송 썬 쪽파와 볶은 참깨를 뿌려 완성한다.
요리 팁
- 키위나 배를 넣으면 고기가 연해지는 연육 작용에 도움이 됩니다. 키위를 너무 많이 넣으면 고기가 너무 무를 수 있으니 적정량을 지켜주세요.
- 양념에 재운 뒤 하룻밤 정도 냉장 숙성하면 간이 속까지 깊게 배어 더욱 맛있습니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
양념에 재운 상태로 냉장 보관 시 2~3일, 냉동 보관 시 1개월 이상 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 720kcal
- Protein
- 42g
- Carbs
- 25g
- Fat
- 50g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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