계란감자볶음
감자와 계란을 주재료로 하여 간단하게 만드는 밥반찬 계란감자볶음 레시피
하준비 8분조리 7분총 15분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freevegetarian
Allergy · Warnings
달걀
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (7단계)
계란감자볶음 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
감자 3개(450g)를 가늘게 채 썬다.
· 썰기 - Step02
물 3컵(600mL)에 천일염 1스푼을 넣고 잘 풀어준 뒤, 채 썬 감자를 넣어 5분간 절인다. 절인 후에는 물기를 완전히 빼둔다.
5분· 절이기 - Step03
그릇에 계란 3개, 미림 1스푼, 카레가루 1/4스푼, 소금 2꼬집을 넣고 잘 섞어 계란물을 만든다.
· 반죽 - Step04
달군 팬에 식용유 1바퀴 반을 두르고 물기를 뺀 감자를 넣어 중불에서 볶는다.
중불· 볶기 - Step05
감자가 반투명하게 익어가기 시작하면 소금 1/3스푼, 원당 1/2스푼을 넣어 간을 하며 골고루 볶는다.
중불· 볶기 - Step06
감자가 거의 다 익으면 준비해 둔 계란물을 팬에 골고루 붓고, 계란이 몽글몽글하게 익을 때까지 감자와 함께 볶아준다.
중불· 볶기 - Step07
불을 끄고 통깨 1/2스푼을 뿌려 가볍게 섞어 마무리한다.
· 볶기
요리 팁
- 감자를 소금물에 절여서 사용하면 전분기가 빠져 볶을 때 팬에 잘 눌러붙지 않고 식감이 쫄깃해집니다.
- 계란물에 카레가루를 살짝 넣으면 계란의 비린 맛을 잡고 은은한 풍미를 더해줍니다.
필요 도구
프라이팬볼채반조리용 스푼칼도마
곁들임 제안
따뜻한 쌀밥과 함께 밑반찬으로 곁들이기 좋습니다.
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하고 2~3일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 680kcal
- Protein
- 24g
- Carbs
- 82g
- Fat
- 28g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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