현재 논란 중인 자취요리 난이도 기준 (떡갈비 덮밥)
시판 소스를 활용하여 간단하게 만드는 떡갈비 덮밥 레시피
중준비 10분조리 15분총 25분3인분보통
알레르기 주의
달걀대두밀소고기
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
물육수 | 150ml | - |
우스터소스양념 또는: 돈까스 소스 | 50ml | 50g |
★계란달걀 | 3개 | 150g |
진간장조미료 | 3숟가락 | 45g |
대파 흰 부분채소 | 50g | 50g |
케찹양념 | 50ml | 50g |
★다진 소고기고기 | 500g | 500g |
설탕조미료 | 3숟가락 | 36g |
쪽파채소 | 약간 | - |
시판용 불고기 소스양념 또는: 소갈비 소스 | 50ml | 50g |
전분가루기타 | 약간 | - |
조리 순서 (7단계)
현재 논란 중인 자취요리 난이도 기준 (떡갈비 덮밥) · 3인분 · 25분 · 난이도 중
- 1
대파의 흰 부분을 잘게 다져서 준비한다.
· 썰기 - 2
볼에 다진 소고기 500g, 다진 대파 50g, 시판용 불고기 소스 50ml를 넣고 끈기가 생길 때까지 충분히 치댄다. (반죽이 잘 안 뭉쳐지면 전분가루를 약간 추가한다.)
· 반죽 - 3
반죽을 적당한 크기로 떼어 동글납작한 떡갈비 모양으로 만든다.
- 4
팬에 기름을 두르고 떡갈비를 올려 중불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다. 속까지 익히기 위해 물을 살짝 붓고 뚜껑을 덮어 찌듯이 익히는 것이 좋다.
중불· 굽기 - 5
다른 팬이나 냄비에 물 150ml, 우스터소스 50ml, 케찹 50ml, 진간장 3숟가락, 설탕 3숟가락을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓여 소스를 만든다.
중불· 끓이기 - 6
팬에 계란을 깨뜨려 계란후라이를 만든다.
중불· 굽기 - 7
그릇에 밥을 담고 구워진 떡갈비와 계란후라이를 올린 뒤, 만들어둔 소스를 넉넉히 붓고 송송 썬 쪽파를 뿌려 완성한다.
요리 팁
- 떡갈비 반죽이 잘 안 뭉쳐질 때는 전분가루를 한두 스푼 넣으면 모양 잡기가 훨씬 수월합니다.
- 우스터소스가 없다면 돈까스 소스로 대체해도 비슷한 맛을 낼 수 있습니다.
- 떡갈비를 대량으로 만들 경우, 반 정도만 익혀서 냉동 보관했다가 먹을 때마다 데워 먹으면 편리합니다.
- 대파나 쪽파 손질이 귀찮다면 가위를 사용하여 잘라도 무방합니다.
필요 도구
프라이팬볼도마칼소스 팬
곁들임 제안
흰 쌀밥배추김치
보관법
남은 반죽은 소분하여 냉동 보관 (반 정도 익혀서 보관 권장).
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 580kcal
- 단백질
- 35g
- 탄수화물
- 25g
- 지방
- 38g
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