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얼갈이오이자박김치

얼갈이배추와 오이를 사용하여 여름철 시원하고 칼칼하게 즐길 수 있는 얼갈이오이자박김치 레시피

준비 30조리 609010인분보통

Diet · Tags

dairy_freegluten_free

Allergy · Warnings

새우 (새우젓)생선 (멸치액젓)

재료

Ingredients · 220 / 22

조리 순서 (8단계)

얼갈이오이자박김치 · 10인분 · 90분 · 난이도 중

  1. Step01

    얼갈이배추 1단(2kg)을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬 뒤, 천일염 7부 컵과 물 1/2컵(100mL)을 골고루 뿌려 약 1시간 동안 절인다. 중간에 한두 번 뒤집어준다.

    60분· 절이기
  2. Step02

    오이 5개(1.2kg)는 깨끗이 씻어 길게 반으로 가른 뒤 어슷썰기 한다. 물 1/2컵(100mL)과 천일염 3스푼을 뿌려 약 30~40분간 절인다.

    35분· 절이기
  3. Step03

    믹서기에 건고추 10개, 사과 1/2개, 배 1/4쪽, 양파 1개, 청양고추 5개, 밥 3스푼, 마늘 한 줌, 생강 1톨, 멸치액젓 1/3컵(70mL), 새우젓 1스푼, 생수 4컵(800mL)을 넣고 곱게 갈아 양념 베이스를 만든다.

    3분· 믹서기사용
  4. Step04

    절여진 얼갈이배추와 오이는 찬물에 가볍게 한 번 헹군 뒤 체에 받쳐 물기를 완전히 뺀다.

    10분· 세척
  5. Step05

    쪽파 반 줌을 3~4cm 길이로 썬다.

    1분· 썰기
  6. Step06

    큰 대야에 물기를 뺀 얼갈이배추, 오이, 썬 쪽파를 넣고 믹서기에 갈아둔 양념을 모두 붓는다.

    2분· 혼합
  7. Step07

    여기에 생수 1L, 원당 2스푼, 고춧가루 2스푼, 천일염 1스푼을 추가로 넣고 살살 버무려 자박한 국물을 만든다. 부족한 간은 천일염으로 조절한다.

    3분· 버무리기
  8. Step08

    완성된 김치는 김치통에 담아 실온에서 반나절에서 하루 정도 익힌 후, 알맞게 익으면 냉장고에 넣어 시원하게 보관한다.

    · 숙성

요리 팁

  • 풀국을 따로 끓이지 않고 찬밥 3스푼을 믹서기에 함께 갈아 사용하면 훨씬 간편합니다.
  • 건고추를 갈아 넣으면 고춧가루만 쓸 때보다 국물 색이 훨씬 곱고 칼칼한 맛이 깊어집니다.
  • 얼갈이배추를 버무릴 때는 풋내가 나지 않도록 아기 다루듯 살살 버무려야 합니다.

필요 도구

믹서기대형 양푼/대야도마김치통

곁들임 제안

소면을 삶아 말아 먹으면 훌륭한 열무오이국수가 됩니다.시원하게 냉장 보관하여 여름철 갈증 해소용 국물 반찬으로 곁들이기 좋습니다.

보관법

김치통에 담아 밀폐 후 냉장 보관하며, 약 2~3주간 시원하게 두고 먹을 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
980kcal

칼로리

Protein
35g

단백질

Carbs
195g

탄수화물

Fat
8g

지방

카테고리

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