얼갈이오이자박김치
얼갈이배추와 오이를 사용하여 여름철 시원하고 칼칼하게 즐길 수 있는 얼갈이오이자박김치 레시피
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Allergy · Warnings
재료
조리 순서 (8단계)
얼갈이오이자박김치 · 10인분 · 90분 · 난이도 중
- Step01
얼갈이배추 1단(2kg)을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬 뒤, 천일염 7부 컵과 물 1/2컵(100mL)을 골고루 뿌려 약 1시간 동안 절인다. 중간에 한두 번 뒤집어준다.
60분· 절이기 - Step02
오이 5개(1.2kg)는 깨끗이 씻어 길게 반으로 가른 뒤 어슷썰기 한다. 물 1/2컵(100mL)과 천일염 3스푼을 뿌려 약 30~40분간 절인다.
35분· 절이기 - Step03
믹서기에 건고추 10개, 사과 1/2개, 배 1/4쪽, 양파 1개, 청양고추 5개, 밥 3스푼, 마늘 한 줌, 생강 1톨, 멸치액젓 1/3컵(70mL), 새우젓 1스푼, 생수 4컵(800mL)을 넣고 곱게 갈아 양념 베이스를 만든다.
3분· 믹서기사용 - Step04
절여진 얼갈이배추와 오이는 찬물에 가볍게 한 번 헹군 뒤 체에 받쳐 물기를 완전히 뺀다.
10분· 세척 - Step05
쪽파 반 줌을 3~4cm 길이로 썬다.
1분· 썰기 - Step06
큰 대야에 물기를 뺀 얼갈이배추, 오이, 썬 쪽파를 넣고 믹서기에 갈아둔 양념을 모두 붓는다.
2분· 혼합 - Step07
여기에 생수 1L, 원당 2스푼, 고춧가루 2스푼, 천일염 1스푼을 추가로 넣고 살살 버무려 자박한 국물을 만든다. 부족한 간은 천일염으로 조절한다.
3분· 버무리기 - Step08
완성된 김치는 김치통에 담아 실온에서 반나절에서 하루 정도 익힌 후, 알맞게 익으면 냉장고에 넣어 시원하게 보관한다.
· 숙성
요리 팁
- 풀국을 따로 끓이지 않고 찬밥 3스푼을 믹서기에 함께 갈아 사용하면 훨씬 간편합니다.
- 건고추를 갈아 넣으면 고춧가루만 쓸 때보다 국물 색이 훨씬 곱고 칼칼한 맛이 깊어집니다.
- 얼갈이배추를 버무릴 때는 풋내가 나지 않도록 아기 다루듯 살살 버무려야 합니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
김치통에 담아 밀폐 후 냉장 보관하며, 약 2~3주간 시원하게 두고 먹을 수 있습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 980kcal
- Protein
- 35g
- Carbs
- 195g
- Fat
- 8g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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