부드럽고 쫄깃한 호박 뇨끼 만들기
단호박과 감자를 활용하여 쫄깃한 식감의 호박 모양 뇨끼와 부드러운 크림 파스타를 만드는 할로윈 테마 레시피
알레르기 주의
식단 태그
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
다진 마늘조미료 | 26g(4알) | 26g |
★으깬 감자채소 | 90g | 90g |
★감자전분곡물 | 40g | 40g |
소금조미료 | 2g(0.7티스푼) | 2g |
★으깬 단호박채소 | 90g | 90g |
무염버터유제품 | 15g | 15g |
다진 양파채소 | 100g | 100g |
호박씨기타 | 적당량 | - |
으깬 단호박 (소스용)채소 | 3스푼 | 45g |
우유유제품 | 170ml | - |
루꼴라채소 | 적당량 | - |
★중력분곡물 | 100g | 100g |
생크림유제품 | 150ml | - |
조리 순서 (8단계)
부드럽고 쫄깃한 호박 뇨끼 만들기 · 2인분 · 45분 · 난이도 중
- 1
단호박과 감자를 삶거나 쪄서 뜨거울 때 매셔로 으깬 뒤 알갱이가 없도록 곱게 준비한다.
· 반죽 - 2
볼에 으깬 단호박 90g, 으깬 감자 90g, 중력분 100g, 감자전분 40g, 소금 2g을 넣고 가루가 보이지 않을 때까지 충분히 치대어 반죽한다.
· 반죽 - 3
반죽을 약 22~23개 분량으로 나누어 동그랗게 빚은 뒤, 실이나 칼등을 이용해 호박 모양의 세로 줄무늬를 만든다.
- 4
끓는 물에 만들어둔 뇨끼 반죽을 넣고, 반죽이 물 위로 떠오를 때까지 삶은 뒤 건져내어 물기를 뺀다.
강불· 끓이기 - 5
팬에 무염버터 15g을 녹이고 다진 마늘 26g과 다진 양파 100g을 넣어 중불에서 향이 올라오고 노릇해질 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - 6
볶은 채소에 소스용 으깬 단호박 3스푼, 우유 170ml, 생크림 150ml를 넣고 잘 섞으며 소스가 걸쭉해질 때까지 끓인다.
중불· 끓이기 - 7
소스에 삶아둔 뇨끼를 넣고 소스가 골고루 배도록 가볍게 버무리며 잠시 더 졸인다.
약불1분· 조리기 - 8
그릇에 담고 루꼴라와 호박씨를 올려 장식하여 완성한다.
요리 팁
- 호박이나 감자는 삶는 방법에 따라 수분이 달라지므로 반죽의 질기를 보고 밀가루 양을 미세하게 조절하세요.
- 밀가루가 너무 많이 들어가면 식감이 단단해지므로 주의해야 합니다.
- 반죽에 알갱이가 없어야 모양이 예쁘게 나오므로 최대한 곱게 으깨는 것이 좋습니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
가급적 즉시 섭취하며, 반죽 상태로 냉동 보관 후 필요할 때 삶아 먹을 수 있습니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 650kcal
- 단백질
- 12g
- 탄수화물
- 85g
- 지방
- 32g
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