열무 된장무침 만드는 법
데친 열무에 된장과 누룩소금을 넣어 감칠맛을 더한 여름 반찬 열무나물무침 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_carbveganvegetarian
Allergy · Warnings
대두참깨
재료
Ingredients · 70 / 7
조리 순서 (4단계)
열무 된장무침 만드는 법 · 3인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
데친 열무 300g의 물기를 손으로 꼭 짠 후, 먹기 좋은 크기(약 5~6cm)로 썬다.
· 썰기 - Step02
볼에 된장 1T, 누룩소금 1t(또는 국간장 1t), 다진 마늘 1t, 고춧가루 약간을 넣어 양념이 뭉치지 않게 골고루 섞어준다.
· 반죽 - Step03
준비한 양념 볼에 물기를 짠 열무를 넣고 양념이 잘 배도록 조물조물 무쳐준다.
· 무치기 - Step04
통깨 2T를 손끝으로 으깨어 고소함을 더하고, 들기름(또는 참기름)을 취향껏 둘러 가볍게 버무려 마무리한다.
· 무치기
요리 팁
- 누룩소금은 감칠맛을 내는 천연 양념으로 훌륭하며, 없을 경우 미원 2꼬집이나 국간장 1t로 대체할 수 있습니다.
- 통깨를 넣을 때 손으로 으깨어 넣으면 고소한 풍미가 훨씬 살아납니다.
필요 도구
믹싱볼도마칼
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥보리밥과 고추장을 곁들인 비빔밥
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 3~4일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 12g
- Fat
- 11g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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