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열무 된장무침 만드는 법

데친 열무에 된장과 누룩소금을 넣어 감칠맛을 더한 여름 반찬 열무나물무침 레시피

준비 5조리 5103인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_carbveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두참깨

재료

Ingredients · 70 / 7

조리 순서 (4단계)

열무 된장무침 만드는 법 · 3인분 · 10분 · 난이도 하

  1. Step01

    데친 열무 300g의 물기를 손으로 꼭 짠 후, 먹기 좋은 크기(약 5~6cm)로 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    볼에 된장 1T, 누룩소금 1t(또는 국간장 1t), 다진 마늘 1t, 고춧가루 약간을 넣어 양념이 뭉치지 않게 골고루 섞어준다.

    · 반죽
  3. Step03

    준비한 양념 볼에 물기를 짠 열무를 넣고 양념이 잘 배도록 조물조물 무쳐준다.

    · 무치기
  4. Step04

    통깨 2T를 손끝으로 으깨어 고소함을 더하고, 들기름(또는 참기름)을 취향껏 둘러 가볍게 버무려 마무리한다.

    · 무치기

요리 팁

  • 누룩소금은 감칠맛을 내는 천연 양념으로 훌륭하며, 없을 경우 미원 2꼬집이나 국간장 1t로 대체할 수 있습니다.
  • 통깨를 넣을 때 손으로 으깨어 넣으면 고소한 풍미가 훨씬 살아납니다.

필요 도구

믹싱볼도마

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥보리밥과 고추장을 곁들인 비빔밥

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 3~4일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
180kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
12g

탄수화물

Fat
11g

지방

카테고리

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