파스타면으로 만든 다이어트 골뱅이 비빔면
파스타면과 저당 초고추장, 골뱅이, 채소를 곁들인 다이어트 골뱅이 비빔면 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분보통
Diet · Tags
high_proteinlow_calorie
Allergy · Warnings
달걀대두밀조개류
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (6단계)
파스타면으로 만든 다이어트 골뱅이 비빔면 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
끓는 물에 파스타면을 넣고 패키지 권장 시간에 맞춰 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
강불8분· 끓이기 - Step02
볼에 토마토소스 3큰술, 저당 초고추장 5큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.
- Step03
삶아둔 파스타면을 양념장에 넣는다.
- Step04
참기름과 깨소금을 약간 넣고 면과 양념이 잘 어우러지도록 비빈다.
- Step05
오이와 깻잎을 채 썰어 비빔면 위에 듬뿍 올린다.
· 썰기 - Step06
반숙란과 골뱅이를 면 위에 고명으로 얹어 완성한다.
요리 팁
- 파스타면은 찬물에 충분히 헹궈주면 훨씬 쫄깃한 식감을 즐길 수 있습니다.
- 저당 초고추장을 사용하면 다이어트 중에도 부담 없이 매콤달콤한 비빔면을 즐길 수 있습니다.
필요 도구
냄비볼도마칼채반
카테고리
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