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매콤한 생새우 양념장 덮밥

매콤달콤한 양념장에 탱글한 생새우를 버무려 밥 위에 올려 김에 싸 먹는 생새우 양념장 덮밥 레시피

준비 15151인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두새우

재료

Ingredients · 160 / 16

조리 순서 (6단계)

매콤한 생새우 양념장 덮밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    생새우 10마리의 머리와 껍질을 제거하고 이쑤시개 등을 이용해 등 쪽의 내장을 빼낸다.

    · 손질
  2. Step02

    손질한 새우를 얼음물에 가볍게 헹궈 씻어낸 뒤 물기를 뺀다.

    · 세척
  3. Step03

    양파, 대파, 청양고추를 최대한 얇게 채 썬다.

    · 썰기
  4. Step04

    볼에 고춧가루 2큰술, 스테비아 1큰술, 간장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강가루 0.5큰술, 알룰로스 한 바퀴, 참기름 1큰술, 깨 듬뿍, 순후추 약간, 생와사비 약간을 넣고 고루 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  5. Step05

    양념장에 채 썬 야채와 손질한 생새우를 넣고 골고루 버무린다.

    · 무치기
  6. Step06

    그릇에 갓 지은 밥을 담고 그 위에 양념에 버무린 생새우를 듬뿍 올려 완성한다.

요리 팁

  • 손질한 새우를 얼음물에 헹구면 살이 더욱 탱글탱글해집니다.
  • 김에 밥과 양념된 생새우를 함께 싸 먹으면 더욱 맛있습니다.
  • 스테비아와 알룰로스를 사용해 당류를 줄인 저당 다이어트 식단입니다.

필요 도구

도마

곁들임 제안

조미김 또는 구운 김

보관법

신선한 생새우를 사용하므로 조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
520kcal

칼로리

Protein
32g

단백질

Carbs
74g

탄수화물

Fat
11g

지방

카테고리

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