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오징어 짬뽕

오징어와 각종 채소, 모둠 해물을 활용하여 얼큰하게 끓여내는 오징어 짬뽕 레시피

준비 15조리 25403인분보통

알레르기 주의

닭고기대두새우오징어조개류

식단 태그

high_protein

재료

재료그램(추정)
느타리버섯채소
100g100g
치킨스톡조미료
2알-
육수
1L-
진간장조미료
2큰술-
대파채소
100g100g
후추조미료
약간-
식용유조미료
3큰술-
당근채소
50g50g
냉동모듬해물해산물
1컵150g
양파채소
190g190g
참치액조미료
1큰술-
맛술조미료
2큰술-
국수 (칼국수/소면/중면/라면)

또는:

적당량-
양배추채소
200g200g
고춧가루양념
4큰술32g
고추기름양념
1큰술-
오징어해산물
2마리500g
다진마늘양념
1큰술15g

조리 순서 (9단계)

오징어 짬뽕 · 3인분 · 40분 · 난이도 중

  1. 1

    양배추, 당근, 양파, 대파는 채 썰어 준비하고, 느타리버섯은 결대로 찢어 놓는다.

    · 썰기
  2. 2

    오징어는 배를 가르지 않고 내장을 제거한 뒤 둥근 모양을 살려 썰고, 냉동모듬해물은 물에 5분간 담가 해동한다.

    5분· 썰기
  3. 3

    웍에 식용유 3큰술, 다진마늘 1큰술, 고추기름 1큰술을 넣고 대파와 양파를 먼저 볶는다.

    중불· 볶기
  4. 4

    고춧가루 4큰술을 넣고 센불에서 1~2분 정도 타지 않게 주의하며 볶아 고추기름을 낸다.

    강불1분 30초· 볶기
  5. 5

    준비한 양배추, 당근, 느타리버섯을 넣고 2~3분 정도 숨이 죽을 때까지 볶는다.

    강불2분 30초· 볶기
  6. 6

    해동한 모듬해물과 오징어를 넣고 진간장 2큰술, 맛술 2큰술, 참치액 1큰술, 후추 약간을 넣어 함께 볶는다.

    강불· 볶기
  7. 7

    물 1L를 붓고 치킨스톡 2알을 넣은 뒤 센불에서 12~15분 정도 진하게 끓여낸다.

    강불13분 30초· 끓이기
  8. 8

    별도의 냄비에 국수(칼국수, 소면 등)를 삶아 찬물에 헹궈 물기를 뺀 뒤 그릇에 담는다.

    강불· 끓이기
  9. 9

    삶아둔 면 위에 완성된 오징어 짬뽕 국물과 건더기를 듬뿍 담아 완성한다.

요리 팁

  • 오징어를 둥글게 썰면 비주얼이 훨씬 살아납니다.
  • 고춧가루를 넣고 볶을 때 타기 쉬우므로 센불에서 빠르게 볶아내는 것이 중요합니다.
  • 면 대신 밥을 말아 짬뽕밥으로 즐겨도 좋습니다.

필요 도구

냄비도마채반

곁들임 제안

단무지양파와 춘장

보관법

남은 국물은 냉장 보관 후 1~2일 내에 데워 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
550kcal
단백질
35g
탄수화물
65g
지방
18g

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