시오콘부김밥 만들기
달걀지단에 시오콘부를 넣어 감칠맛을 더한 이색 김밥 레시피
중준비 15분조리 10분총 25분2인분보통
재료
Ingredients · 150 / 15
조리 순서 (8단계)
시오콘부김밥 만들기 · 2인분 · 25분 · 난이도 중
- Step01
오이 1/3개와 빨간색, 노란색 파프리카 각 1/4개를 길게 채 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step02
볼에 달걀 4개를 깨 넣고 시오콘부 1큰술, 참기름 1큰술을 넣어 골고루 섞어 달걀물을 만든다.
· 반죽 - Step03
예열한 팬에 식용유를 살짝 두른 뒤 키친타월로 가볍게 닦아내고, 달걀물 2국자를 올려 넓게 펼친 후 약불에서 서서히 익혀 지단을 부친다.
약불3분· 굽기 - Step04
완성된 동그란 달걀지단은 한 김 식힌 뒤 가장자리를 잘라내어 사각형으로 만들고 4등분한다.
· 썰기 - Step05
볼에 밥 1공기, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 소금 3~4꼬집을 넣고 주걱으로 고슬고슬하게 섞어 밑간한다.
- Step06
4등분한 김밥김 위에 마름모 모양으로 자른 달걀지단을 올리고 햄, 치즈, 채 썬 채소, 반으로 자른 단무지를 차례대로 올린다.
- Step07
재료 아래쪽에 상추와 밑간한 밥을 올린 뒤 속재료가 빠져나오지 않도록 돌돌 말아준다.
- Step08
말아둔 김밥 표면에 참기름을 바르고 통깨를 뿌려 완성한다.
필요 도구
프라이팬도마칼볼키친타월
곁들임 제안
따뜻한 된장국어묵탕라면
보관법
당일 섭취 권장. 보관 시 랩으로 밀봉하여 서늘한 곳에 두고 가능한 한 빨리 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 550kcal
- Protein
- 24g
- Carbs
- 48g
- Fat
- 29g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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