롤 스팸 무스비
스팸, 계란, 조미 밥, 김을 이용해 한입 크기로 마는 롤 스팸 무스비 레시피
재료
조리 순서 (8단계)
롤 스팸 무스비 · 4인분 · 35분 · 난이도 중
- Step01
스팸 1캔을 세로로 8등분한 뒤 각 조각을 다시 4등분하여 총 32개 스틱 모양으로 자른다. (취향에 따라 끓는 물에 1분간 데쳐 염분을 빼고 물기를 제거한다.)
1분· 썰기 - Step02
계량컵이나 작은 볼에 설탕 1큰술, 미림 1큰술, 진간장 1큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞어 간장 소스를 만든다.
- Step03
프라이팬에 식용유를 살짝 두르고 중불에서 스팸 스틱을 5~7분간 뒤집어가며 노릇하고 바삭하게 굽는다.
중불6분· 굽기 - Step04
준비해둔 간장 소스를 부어 스팸 전체에 윤기가 나도록 약 30초간 빠르게 볶아 졸인다.
중불30초· 볶기 - Step05
볼에 달걀을 풀고 소금 한 꼬집과 설탕 한 꼬집을 넣어 푼다. 프라이팬에 식용유 1작은술을 두르고 달걀물을 부어 얇은 지단을 구운 뒤, 지단을 겹쳐 돌돌 말아 가늘게 채 썬다.
약불· 굽기 - Step06
쌀 1컵과 물 1.5컵으로 밥을 지은 뒤 큰 볼에 옮겨 담고, 배합초 2큰술, 참기름 1.5큰술, 후리카케 3큰술을 넣어 골고루 섞어 조미 밥을 만든다.
· 반죽 - Step07
자른 구운 김 위에 조미한 밥을 얇게 펴 바르고, 중앙보다 살짝 아래쪽에 조린 스팸 스틱 1개와 그 위에 계란 지단 채를 올린다.
- Step08
스팸과 계란이 중앙에 오도록 촘촘하고 단단하게 말아 한입 크기 롤 무스비를 완성한다. (나머지 재료도 동일하게 반복한다.)
· 반죽
필요 도구
곁들임 제안
보관법
말아놓은 무스비는 당일 섭취하는 것이 가장 좋으며, 밀폐용기에 담아 서늘한 곳에 보관합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 450kcal
- Protein
- 16g
- Carbs
- 42g
- Fat
- 24g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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